“我以前從不喝酒，同學(xué)聚會(huì)時(shí)我總是拒絕喝酒，因?yàn)槲抑捞悄虿〔荒芎染疲晌矣植辉父嬖V他們?cè)?。就快到吃畢業(yè)散伙飯的時(shí)候了，我真的很想和同學(xué)們一起喝酒，但又顧忌我的糖尿病。”

　　除了大家熟知的各種危害，青少年糖尿病患者飲酒還潛在著另外一個(gè)威脅——酒精可能會(huì)導(dǎo)致致命的低血糖。美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)（ADA）指出，男性每天飲酒不能超過2份，而女性每天飲酒不能超過1份。“1份”相當(dāng)于啤酒350毫升或葡萄酒150毫升或白酒30毫升。如果飲酒超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的兩倍，就被定義為酗酒。在這里強(qiáng)調(diào)的是，短時(shí)間內(nèi)攝入大量酒精，即便每個(gè)月只喝幾次同樣屬于酗酒。當(dāng)肝臟短時(shí)間內(nèi)“承接”大量的酒精清理工作時(shí)，就無法再正常“履行”將儲(chǔ)存的肝糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖釋放到血液中維持血糖穩(wěn)定的職責(zé)。這種情況要使發(fā)生在夜間睡覺的時(shí)候，糖尿病患者就將面臨低血糖的威脅。

　　酒精降低血糖的作用能夠持續(xù)8～12小時(shí)，而這通常恰恰是晚上睡覺的時(shí)間段。如果睡眠中血糖降得過低，而你又正處在酒精的“麻醉”之中，就無法醒來治療低血糖。

　　如果喝酒時(shí)沒吃主食（即碳水化合物）或吃的很少，低血糖就會(huì)使人進(jìn)入一種“陶醉”狀態(tài)，這時(shí)同伴一般會(huì)誤以為你喝醉了，甚至一些糖尿病患者自己也會(huì)認(rèn)為是酒精的作用而忽視了低血糖的存在。這將會(huì)使低血糖進(jìn)一步加重，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)昏迷而不得不叫救護(hù)車。

　　那么如何來避免糖尿病與酒精相遇時(shí)可能帶來的問題呢？下面是一些必須知道的事情。

　　*永遠(yuǎn)不要空著肚子喝酒。酒精和飯一起“服用”是最安全的。參加同學(xué)聚會(huì)前可以事先吃一些含碳水化合物的零食，如餅干等。

　　*盡可能控制飲酒量。避免飲用含糖分高的甜酒。飲酒速度要慢。

　　*盡量喝酒精含量低的白酒或啤酒。

　　*為低血糖做好準(zhǔn)備。隨身攜帶可以快速升高血糖的食物，如糖塊、葡萄糖片等。

　　*告訴同伴中的一個(gè)朋友你患有糖尿病以及低血糖發(fā)生時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀。這名同伴必須知道，當(dāng)你出現(xiàn)低血糖或者只是輕度“醉酒”狀態(tài)時(shí)，需要補(bǔ)充碳水化合物；他還必須知道，當(dāng)你出現(xiàn)嘔吐或精神不振時(shí)，需要立即去看醫(yī)生，因?yàn)榈脱腔杳缘耐{隨時(shí)可能來臨。

　　*如果飲酒，必須每隔幾小時(shí)測(cè)一次血糖，尤其是酒后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)（如跳舞、打球）的時(shí)候。

　　*睡前將鬧鐘定在半夜。被鬧鐘喚醒后，檢測(cè)血糖。如果低于5.6mmol/L，就需要吃一些零食。

　　*即便血糖不低，睡前也要吃些零食。記?。猴嬀坪蟮臄?shù)小時(shí)里，肝臟會(huì)“忙于”清除體內(nèi)的酒精，而無暇釋放葡萄糖來調(diào)節(jié)血糖。

　　總之，飲酒是成年人的特權(quán)，青少年應(yīng)盡量遠(yuǎn)離酒精。目前中學(xué)生飲酒的情況并不少見，所以如果糖尿病學(xué)生族“實(shí)在想”喝酒，就要時(shí)刻提醒自己“安全第一”，牢記上面這些飲酒守則。