一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 月餅雖好,可不要貪吃哦!

月餅雖好,可不要貪吃哦!

2017-03-09 來(lái)源:開(kāi)元糖友之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:選擇月餅要恰當(dāng)。市場(chǎng)上月餅種類(lèi)繁多,糖尿病人選購(gòu)時(shí)一定要看清配料,含糖和含油脂高的不要選用。

   “每逢佳節(jié)倍思親”,明天就是一年一度的中秋節(jié)了,一家團(tuán)聚,其樂(lè)融融,少不了賞月,吃月餅。而糖尿病人又開(kāi)始犯愁了,每次過(guò)中秋節(jié)對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)都是一次考驗(yàn)!“糖尿病人能吃月餅嗎?糖尿病人怎樣吃月餅才安全?”這應(yīng)該是每個(gè)糖友心里的疑問(wèn)吧。其實(shí),糖尿病患者只要適當(dāng)把握“分寸”,同樣可以享受到中秋吃月餅的快樂(lè)。市面上雖有無(wú)糖月餅但也不能隨便吃哦!

 
  首先選擇月餅要恰當(dāng)。市場(chǎng)上月餅種類(lèi)繁多,糖尿病人選購(gòu)時(shí)一定要看清配料,含糖和含油脂高的不要選用。
 
  2.其次要適量。糖尿病患者應(yīng)以控制疾病為重,盡量少吃月餅,適當(dāng)嘗嘗味道,感受一下節(jié)日氣氛就行了。在吃月餅的同時(shí),必須減少米飯及油脂的攝入,吃多少月餅就要少吃多少飯。每100g月餅?zāi)芰吭?00~600千卡,其中尤以松軟酥甜著稱(chēng)的廣式月餅?zāi)芰孔罡?,京式月餅最低。一個(gè)中等大小的月餅所含熱量超過(guò)兩碗米飯,脂肪量可相當(dāng)于6杯全脂牛奶!無(wú)論何種口味的月餅,幾乎都是高熱量、高糖和高脂肪食品,糖尿病患者均不宜多吃,更不能當(dāng)成正餐吃,否則定會(huì)導(dǎo)致血糖失控。
 
  3.無(wú)糖月餅也不能多吃。雖然廠家都在宣傳各種各樣的“無(wú)糖”食品,但醫(yī)學(xué)專(zhuān)家并不認(rèn)同這種說(shuō)法。無(wú)糖月餅不可以隨便多吃,因?yàn)楸M管這類(lèi)月餅里沒(méi)有加入蔗糖,但月餅內(nèi)的油脂含量仍然很高,油脂含有比碳水化合物高出許多的熱能,而控制糖尿病的要點(diǎn)之一就是控制熱量,且月餅本身就是面粉做的,其中的碳水化合物可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖而導(dǎo)致血糖升高。所以對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)無(wú)糖月餅也不能敞開(kāi)吃,多吃一樣會(huì)使血糖升高。
 
  4.另外要注意平衡飲食。要注重主食、副食適當(dāng)搭配的原則。有的糖尿病病人認(rèn)為菜吃多了,少吃些飯就可以了,甚至吃很多菜,不吃主食。實(shí)際上并非如此,肉以及炒菜所含的油脂經(jīng)吸收后同樣會(huì)轉(zhuǎn)變成糖,而且脂肪堆積會(huì)加重胰島素抵抗,從而加重病情;同時(shí)進(jìn)主食過(guò)少還可能導(dǎo)致饑餓性酮癥。
 
  5.如果實(shí)在是不小心,貪吃多了月餅。還可以采取一些補(bǔ)救措施,如在吃月餅和家宴之后出門(mén)適當(dāng)活動(dòng),幫助消耗掉過(guò)多的熱量,并監(jiān)測(cè)餐后血糖波動(dòng)情況。
 
  最后,提醒各位糖友,節(jié)日期間不要忘記監(jiān)測(cè)血糖哦,要在專(zhuān)科醫(yī)師的指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整飲食及用藥,過(guò)一個(gè)健康、愉快的中秋節(jié)。
 
  鄭州市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌、老年病科全體醫(yī)護(hù)人員祝大家:中秋團(tuán)圓!闔家歡樂(lè)!
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
梅河口市| 东乌珠穆沁旗| 雅江县| 淳安县| 金湖县| 铜川市| 凉城县| 老河口市| 万年县| 宜良县| 古浪县| 江达县| 莫力| 漠河县| 富锦市| 克什克腾旗| 郸城县| 焦作市| 三门县| 乌拉特后旗| 利辛县| 同江市| 独山县| 寿宁县| 辽宁省| 宜昌市| 伊金霍洛旗| 兴仁县| 潍坊市| 新绛县| 三穗县| 兰西县| 荔浦县| 兴城市| 石城县| 莎车县| 茌平县| 合水县| 谷城县| 神农架林区| 河曲县|