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降血糖偏方

2017-03-08 來(lái)源:降血糖  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:鉻是通過(guò)多種食品被攝入體內(nèi)的礦物質(zhì)之一,它能促進(jìn)脂質(zhì)和糖的代謝。如果體內(nèi)缺乏鉻,會(huì)使胰島素的功能降低,容易引起糖尿病和高脂血癥。

   黃連清胃熱,對(duì)胃火熾熱、消谷善饑、煩渴多飲的中消證有效。黃連水煎液口服可使用權(quán)正常小鼠血糖下降,并呈量效關(guān)系。小檗堿能降低正常小鼠血糖,一次給藥后2-4小時(shí)內(nèi),降血糖作用最強(qiáng),6小時(shí)后作用已減弱。小檗堿一次灌胃給藥對(duì)葡萄糖和腎上腺素引起的血糖升高均有降低作用。小檗堿連續(xù)灌胃15日,對(duì)自發(fā)性糖尿病KK小鼠有降血糖作用,并能改善糖耐量,對(duì)四氧嘧啶致糖尿病小鼠也有降血糖作用。小檗堿可使糖尿病鼠的晶體、腎臟醛糖還原酶活性明顯下降,尿蛋白呈下降趨勢(shì),腎小球病理變化得到明顯改善,說(shuō)明小檗堿不僅有降血糖作用,而且對(duì)糖尿病性并發(fā)癥也有一定作用。

 
  機(jī)制:小檗堿灌胃對(duì)小鼠胰島素分泌及小鼠給葡萄糖負(fù)荷后的胰島素釋放均無(wú)明顯影響,對(duì)正常小鼠肝細(xì)胞膜胰島素受體數(shù)目及親和力亦無(wú)明顯影響,說(shuō)明小檗堿的降血糖作用與胰島素的釋放等因素?zé)o關(guān)。小檗堿能降低肝臟和膈肌糖元含量,抑制丙氨酸為底物的糖原異生作用,升高血中乳酸含量。故推測(cè)小檗堿的降血糖作用是通過(guò)抑制肝臟的糖原異生和/或促進(jìn)外周組織的葡萄糖酵解作用產(chǎn)生的。
 
  五種食物幫助降血糖
 
  如果已出現(xiàn)高血糖,即使沒(méi)有自覺(jué)癥狀也應(yīng)立即接受治療。治療以飲食法為中心,避免飲食過(guò)量,減少脂質(zhì)和糖分的攝入,特別注意不要攝入過(guò)多含有大量果糖的水果。下面,我們向您介紹5種能夠降低高血糖的食物。

  洋蔥:讓血液順暢流動(dòng)
 
  洋蔥屬于蔥類(lèi)蔬菜,這類(lèi)蔬菜還有蔥、韭菜和大蒜等。因?yàn)榕c大蒜同類(lèi),所以洋蔥也有和大蒜功能相似的地方。此外,它還有其特有的有效成分。
 
  我們?cè)谇醒笫[的時(shí)候,洋蔥中含有一種叫做異蒜氨酸的物質(zhì)會(huì)和蒜酶的酶發(fā)生反應(yīng),變成催淚性的物質(zhì),使我們的眼睛刺痛流淚。催淚性的物質(zhì)還會(huì)發(fā)生反應(yīng),生成多種含硫化合物。這些物質(zhì)能防止血液中的血小板凝固,使血液流動(dòng)流暢,并且還有消除自由基的功效。此外,洋蔥中還有一種叫做環(huán)蒜氨酸的物質(zhì),可溶解血栓。
 
  洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。雖然血糖可以通過(guò)化學(xué)制劑來(lái)抑制,但是有時(shí)候化學(xué)制劑的作用過(guò)強(qiáng),反而會(huì)導(dǎo)致低血糖。洋蔥沒(méi)有化學(xué)制劑那么立竿見(jiàn)影的效果,但它使血糖降到正常之后就不會(huì)再下降了。另外,洋蔥特有的黃色色素成分——槲皮酮具有很強(qiáng)的抗氧化能力,能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化,防止高血壓和動(dòng)脈硬化的發(fā)展。
 
  貼心提示每天吃1/4個(gè)洋蔥可降低血糖
 
  每日攝取50克(約1/4個(gè))洋蔥,就能發(fā)揮很好療效。新鮮的洋蔥辣味重,含有的有效成分也較多,效果會(huì)更好。所以應(yīng)盡早食用新鮮的洋蔥。
 
  特別需要注意的是,炒洋蔥前應(yīng)該先放置15分鐘。因?yàn)檠笫[中對(duì)人體有益的含硫化合物在剛切好時(shí)不會(huì)立即產(chǎn)生,需要放置15分鐘以上再加熱烹調(diào),更能發(fā)揮其效用。

  黏滑類(lèi)蔬菜:抑制餐后血糖上升
 
  山藥能有效改善高血糖
 
  山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升,同時(shí)也可以避免胰島素分泌過(guò)剩,使血糖得到較好調(diào)控。
 
  山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分,以及維生素B1、維生素B2。這些成分促進(jìn)了血液中葡萄糖的代謝。此外,山藥還含有淀粉酶,這是消化糖類(lèi)的酶,可使血液中不再積存糖分。
 
  貼心提示山藥的食用方法
 
  生吃山藥更有助于攝取黏滑成分,可以切成細(xì)絲或者弄成山藥泥吃。黏滑成分越多的山藥,其藥效成分也越多。
 
  芋頭最適合需要限制熱量的人
 
  芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分,它還含有半乳聚糖,能有效降低血壓和膽固醇。此外,很重要的一點(diǎn)是,山藥的熱量較低。因糖尿病、高脂血癥、肥胖等疾病而必須限制飲食的時(shí)候,芋頭是最為適合的食品。100克芋頭中,熱量?jī)H為58千克。
 
  人們多是將芋頭煮熟后再食用,這樣雖然容易損傷黏蛋白,但是有利于其他有效成分的吸收。
 
  茶類(lèi):避免血糖上升
 
  番石榴茶可防止血糖上升
 
  番石榴茶是將熱帶地區(qū)的水果番石榴的葉干燥后,用熱水浸泡而成的。
 
  茶中含有番石榴多酚,這一物質(zhì)能抑制分解糖的酶活化,緩解糖的吸收,使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。通過(guò)這一作用,可以避免人體吸收過(guò)多的糖分,從而抑制了血糖的上升,同時(shí)也防止了胰島素的過(guò)度分泌。
 
  桑葉茶降血糖,預(yù)防糖尿病
 
  很早以前,桑葉就被用做治療糖尿病的中藥。最近有研究發(fā)現(xiàn),桑葉中特有的1-脫氧野尻酶素成分,能抑制將多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶,從而抑制血糖的上升。
 
  桑葉除了能保護(hù)胰腺,促進(jìn)胰島素的正常分泌,還能改善高血壓,減少膽固醇和甘油三酯。所以,桑葉可以有效預(yù)防糖尿病。
 
  桑葉茶在飯前飲用能抑制飯后血糖升高,在飯后飲用則沒(méi)有這種功效。
 
  含鉻食物:預(yù)防血糖上升
 
  鉻是通過(guò)多種食品被攝入體內(nèi)的礦物質(zhì)之一,它能促進(jìn)脂質(zhì)和糖的代謝。如果體內(nèi)缺乏鉻,會(huì)使胰島素的功能降低,容易引起糖尿病和高脂血癥。
 
  一旦患上糖尿病,鉻便易從尿中排泄出去,這樣更容易缺乏了。此外,妊娠、哺乳、外傷、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等原因也會(huì)造成鉻缺乏。為了防止體內(nèi)鉻的不足,請(qǐng)花些心思以保證充分?jǐn)z取。充分?jǐn)z取鉻的同時(shí)配以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),效果會(huì)更好。
 
  鉻在海藻類(lèi)、魚(yú)蝦、糙米等食品中含量豐富。從啤酒酵母中也可以攝取鉻。另外,還可以通過(guò)啤酒酵母制成的含鉻營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)專(zhuān)門(mén)補(bǔ)充。
 
  含γ-亞麻酸食物:使血糖和血壓穩(wěn)定
 
  γ-亞麻酸是由從食品中攝取的亞油酸在體內(nèi)轉(zhuǎn)化而來(lái)的。它可以進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為調(diào)整身體狀態(tài)的前列腺素,從而穩(wěn)定血液中的甘油三酯、膽固醇、血糖、血壓等。
 
  另外,γ-亞麻酸還有擴(kuò)張血管的作用,能預(yù)防血栓的生成。為了促使體內(nèi)合成更多的γ-亞麻酸,應(yīng)攝取富含亞油酸的植物油(月見(jiàn)草油、紅花油等)和藍(lán)莓。要注意油的用量不要太多。
 
  貼心提示減少糖和酒精攝入量
 
  γ-亞麻酸是由攝入的亞油酸在體內(nèi)合成的,而攝入過(guò)多的砂糖等糖分會(huì)阻礙其合成。因此,請(qǐng)注意不要攝入過(guò)多的糖分。
 
  飲用過(guò)多酒精類(lèi),或者鎂、鋅、維生素A和維生素B6等物質(zhì)不足時(shí),γ-亞麻酸的合成也無(wú)法順利進(jìn)行。一旦患上糖尿病后就更難生成。為此,要注意采取均衡的飲食,以促使γ-亞麻酸能順利合成
 
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