每一種苦瓜都能降血糖嗎?
苦瓜原產(chǎn)地一般是熱帶地區(qū),在南亞、東南亞、中國和加勒比海地區(qū)均有廣泛的種植。因?yàn)楹苋菀桩惙N雜交,各國和各地區(qū)又都有自行培育的新品種,苦瓜種類著實(shí)繁多。
然而,大致上苦瓜所含的營養(yǎng)素、植化素,包括一般俗稱的苦瓜素等成分,各種苦瓜幾乎都不缺。
歷年來多種苦瓜都曾被納入降血糖的科學(xué)研究當(dāng)中,并且找到降血糖的活性成分和作用機(jī)轉(zhuǎn)。
至今,苦瓜各品種降血糖效果的比較尚未有明確數(shù)據(jù),很難說哪一種苦瓜降血糖效果最好。況且,依農(nóng)業(yè)專家的專業(yè)見解,每一種苦瓜都有當(dāng)?shù)氐倪m應(yīng)性,種植在該地的質(zhì)量表現(xiàn),換到其他地區(qū)不見得能有相同效果。
其實(shí),考量未來發(fā)展的經(jīng)濟(jì)價(jià)值,相關(guān)的研究機(jī)構(gòu)通常會(huì)以質(zhì)量與產(chǎn)量穩(wěn)定的品種作為優(yōu)先考慮的研究標(biāo)的。
以臺(tái)灣野生山苦瓜為例,其產(chǎn)量稀少,散布各地質(zhì)量不一,如果以它作為標(biāo)的,不僅實(shí)驗(yàn)很難標(biāo)準(zhǔn)量化,也沒有辦法讓更多人受惠,貢獻(xiàn)度總是有限。
總而言之,這些歷年來林林總總的研究,證明了不同苦瓜品種皆有調(diào)節(jié)血糖的活性成分,營養(yǎng)成分也很豐富。
曾有一位退休的老先生聽聞沖繩山苦瓜可以調(diào)節(jié)血糖,他便拜托日本友人,每星期空運(yùn)一大箱沖繩山苦瓜到臺(tái)灣,運(yùn)費(fèi)都快要比當(dāng)?shù)刭徺I山苦瓜的價(jià)錢貴了。
研究專家告訴我們,臺(tái)灣本地的苦瓜品種種類已經(jīng)很多,也都具有相當(dāng)?shù)谋=」πВ瑢?shí)在不需要如此勞民傷財(cái)?shù)厣峤筮h(yuǎn)。
而正確的養(yǎng)生之道,是吃當(dāng)季與當(dāng)?shù)厥吖詈?,合時(shí)合宜的飲食,就不會(huì)離健康太遠(yuǎn)。
每天吃多少量的苦瓜,才能達(dá)到效果?
專家表示,以動(dòng)物實(shí)驗(yàn)來推估,成人每天吃約100公克的苦瓜就能累積控制血糖的效果。
只要掌握這個(gè)分量,無論是一天當(dāng)中一次吃完或分餐吃,都沒有差別。
想以生鮮苦瓜來調(diào)控血糖的話,無論是當(dāng)作三餐中的菜肴,或是打成苦瓜汁,每天食用的生鮮苦瓜量,需控制在100公克內(nèi)較為適當(dāng)。
專家表示,苦瓜吃過量的話,會(huì)引起嘔吐、胃發(fā)炎或潰瘍,有腎病變的糖尿病友,更不可以食用過量。
中醫(yī)師也認(rèn)為,正常人如果沒有胃火旺盛的問題,一天最好不要超過150克,否則會(huì)引起胃寒或婦科疾病。
什么人不適合吃苦瓜?
綜合中西醫(yī)學(xué)的臨床經(jīng)驗(yàn),可歸納出以下幾類型的人不適合吃苦瓜,若食用過量恐怕會(huì)引起副作用。
1.經(jīng)中醫(yī)師診斷為「下消型」消渴癥者
糖尿病在中醫(yī)稱為「消渴癥」,臨床診斷上又細(xì)分為上消、中消、下消等三種類型。
若是屬于其中的下消者,會(huì)有腎氣虛、頻尿癥狀。
因?yàn)榭喙闲院瑢?duì)上、中消者可改善胃火、消煩渴,但對(duì)于下消癥者,則會(huì)愈吃愈虛寒。
另外,消渴癥患者可能同時(shí)患有上消、中消、下消等兩種以上癥狀,所以只要有伴隨下消癥,就不宜再吃苦瓜來調(diào)節(jié)血糖。
2.有婦科疾病或生理期間的女性
寒涼的苦瓜容易引起婦科疾病,如白帶。若已有這類婦科疾病者,更要避免食用苦瓜或其他寒性瓜類食物。
至于生理期間的女性,也不宜吃太多寒性的苦瓜,以免氣血受寒凝滯,引起寒性經(jīng)痛。
3.脾虛胃寒者
脾胃虛寒、脾胃溼、容易拉肚子的人,吃了寒性的苦瓜會(huì)讓癥狀更嚴(yán)重,甚至?xí)鹞负胪隆⒏雇锤篂a等。
4.胃潰瘍等嚴(yán)重腸胃疾患者
有胃潰瘍的人,更要避免吃到苦瓜,不只因?yàn)樗暮疀鲂再|(zhì)會(huì)使脾胃更虛寒,還有高量的膳食纖維,也會(huì)讓胃潰瘍加重。
5.低血糖患者
平時(shí)應(yīng)該注意自己的血糖狀況,如果有低血糖情況,就不宜吃苦瓜,以免血糖更低,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致昏迷或傷害大腦。
最后,想要提醒讀者,苦瓜是有助于緩解高血糖的好蔬菜,具有高保健價(jià)值;但是,苦瓜畢竟是食物,不是藥物,全方位的治療計(jì)劃與生活照護(hù),才是對(duì)病人最好的照顧方式。
捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥623輔助降血糖。
健客價(jià): ¥96硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838輔助降血糖。
健客價(jià): ¥158芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價(jià): ¥719FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià): ¥218適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià): ¥5.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià): ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥25苦瓜洋參軟膠囊:輔助降血糖。 降糖寧膠囊:益氣、養(yǎng)陰、生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。 穩(wěn)豪型血糖試紙:用于體外血糖檢測(cè)。 施萊一次性使用采血針:該產(chǎn)品適用于大多數(shù)采血筆,為醫(yī)療驗(yàn)血及糖尿病患者采取血樣提供了極為方便、安全、微痛感的服務(wù)。 一次性使用消毒棉片(球):供醫(yī)院、家庭作消毒、清潔皮膚、傷口或衛(wèi)生防護(hù)時(shí)一次性使用。
健客價(jià): ¥599利格列汀片是一種二肽肽酶-4(DPP-4)抑制劑適用作為2型糖尿病成年中膳食和運(yùn)動(dòng)的輔助治療改善血糖控制。
健客價(jià): ¥679高血糖的病機(jī)主要在于陰津虧損,燥熱偏盛,而以陰虛為本,燥熱為標(biāo),兩者互為因果,陰愈虛則燥熱愈盛,燥熱越盛則陰愈虛。高血糖進(jìn)一步發(fā)展易引起下肢動(dòng)脈硬化,此時(shí)尚是糖尿病足早期,在服用降血糖藥物的同時(shí),配合足浴外用有一定的效果。本方桂枝、丹參活血通經(jīng),忍冬藤清熱解毒,黃芪利尿托毒,乳香、沒藥活血止痛。現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明:桂枝、丹參、乳香、沒藥等均具有改善周圍血液循環(huán)、抗炎、鎮(zhèn)痛等作用,忍冬藤具有抗菌消炎
健客價(jià): ¥240本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。
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健客價(jià): ¥35本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。 那格列奈不適用于對(duì)磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
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健客價(jià): ¥31