濟(jì)南糖尿病醫(yī)院王興佳院長介紹，糖尿病是生活中最為常見的一種慢性疾病，致病原因復(fù)雜多樣，患病時(shí)間長，給患者的正常生活工作帶去了極大的影響。大多糖尿病患者都伴有高血糖的癥狀，而降低血糖、控制血糖就是治療糖尿病關(guān)鍵，在降糖方面，其實(shí)患者除了采取治療之外，也還可以通過別的方法。那么，糖尿病人降糖的方法有哪些呢?

　　快速降血糖的方法

　　利用運(yùn)動(dòng)增加熱量的消耗。糖尿病人可以通過運(yùn)動(dòng)增加體內(nèi)糖原的消耗，如慢跑、騎自行車或跳繩，如果您做輪椅，可以甩動(dòng)上臂至少10分鐘。如果尿中出現(xiàn)酮體，建議不要運(yùn)動(dòng)。

　　加速糖的排泄。喝兩杯水，過5分鐘再喝一杯，如果有尿意，盡快排出。水能夠稀釋血液，并將體內(nèi)的糖排出體外。通過飲食和運(yùn)動(dòng)血糖依然沒有降下來，且伴有如下癥狀：嘔吐、腹瀉、嗜睡、意識(shí)模糊，需盡快去醫(yī)院就診。如果不治療，這種高血糖狀態(tài)會(huì)引起脫水或昏迷，直接威脅生命。

　　凍干桑葉。桑葉，從漢朝初年開始，就有用于治療消渴，經(jīng)現(xiàn)代專家研究發(fā)現(xiàn)，桑葉中含有多種有助于調(diào)節(jié)血糖的成分，能通過發(fā)生協(xié)同作用達(dá)到降血糖的功效。利用現(xiàn)代的凍干加工工藝能夠減少對(duì)桑葉降糖成分的破壞，保留其絕大部分的降糖有效活性成分。凍干桑葉中含有豐富的多糖、黃酮和生物堿類DNJ成分可以清除自由基，保持胰島素β細(xì)胞的結(jié)構(gòu)完整，維持生理功能，降低糖尿病患者的血糖水平，阻止并發(fā)癥的發(fā)生，促進(jìn)胰島素分泌和修復(fù)胰島β細(xì)胞。

　　自我放松與情緒調(diào)節(jié)。放松運(yùn)動(dòng)如：深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。

　　注意事項(xiàng)

　　每次進(jìn)餐的間隔時(shí)間應(yīng)基本相等

　　宜多食高膳食纖維食物，如蕎麥、燕麥、豆類和蔬菜等

　　有效降血糖的中藥有哪些？

　　有效降血糖的中藥有哪些，你知道嗎？一下我們就來了解一下。

　　生地黃：有滋陰清熱的作用。按每公斤體重2克計(jì)算，喂服實(shí)驗(yàn)動(dòng)物，能使血糖明顯下降，也能抑制和預(yù)防腎上腺素所致的兔血糖上升，且能改善糖尿性的高血脂、高血壓病情。臨床應(yīng)用于糖尿病時(shí)，多以生地配天冬、枸杞子等。

　　赤芍：是清熱、涼血、散瘀的佳品?，F(xiàn)代藥理學(xué)證明它具有改善胰島素抵抗，降低血糖、血脂等多方面的作用。

　　枸杞子：枸杞能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，治肝腎陰虛、消渴等。枸杞子提取物能促進(jìn)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物糖尿病血糖持久下降，對(duì)糖尿性血脂升高、視力不佳有改善作用。

　　丹參：有活血、行血、涼血、養(yǎng)血的作用，能化瘀、通絡(luò)。丹參煎劑能明顯降低實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的血糖，作用能持續(xù)5小時(shí)之久，且能降低血脂及血黏稠度。丹參、花粉、葛根各15克，黃芪20克，五味子7克，忍冬藤、玄參各10克，治療糖尿病合并高凝血、高血脂有效。

　　海帶：海帶含有藻膠、氨基酸、核黃素、維生素c、鉀、碘、鈣、鈷等。海帶中有一種名為褐藻酸鈉的成分，該成分能讓糖尿病病人對(duì)胰島素的敏感性提高，空腹血糖下降，糖的耐受量得以改善，達(dá)到高碳水化合物的飲食治療要求。

　　知母：知母水提取物能降低實(shí)驗(yàn)動(dòng)物血糖，對(duì)藥物引起的血糖升高作用更明顯。用知母、天花粉、麥冬各12克，黃連5克組方煎服，能改善糖尿病上消(如口渴、多飲等)癥狀。

　　玉米須：玉米須發(fā)酵劑對(duì)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物糖尿病有明顯降血糖作用，且對(duì)糖尿性高血壓、腎病有改善作用。臨床用玉米須45克，黃芪30克，白術(shù)15克與豬胰1具燉，做1日食療之用。

　　當(dāng)歸：本品能補(bǔ)血活血、潤腸通便，具有保護(hù)肝臟、防止肝糖原減少、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛和消炎的作用。

　　葛根：本品能發(fā)表解肌、升陽透疹、解熱生津，具有顯著的降血糖作用。

　　糖尿病食療偏方大全匯總

　　糖尿病飲食治療很關(guān)鍵。以下介紹糖尿病食療偏方。

　　大田螺10～20個(gè)，養(yǎng)于清水盆中，漂去泥沙，取}H田螺肉加黃酒半小杯，拌和，再以清水燉熟，飲湯，每日1次。

　　冬瓜100克，鮮番薯葉50克，同切碎加水燉熟服，每日l劑；或干番薯藤適量水煎服。

　　山藥60克，豬胰l具，干地黃30克。用瓦鍋加適量清水煮豬胰，再入山藥和干地黃同煎。飲湯吃肉，佐膳亦可，黃芪30克，山藥60克(研粉)。先將黃芪煮汁300毫升，加入山藥粉攪拌成粥。每日服1—2次。

　　豬肚l具洗凈，蔥白數(shù)莖，豆豉25克。先煮豬肚至爛，入蔥、豆豉調(diào)味，再取出豬肚切片?？崭?jié)u次食之，渴即飲湯。

　　海參、豬胰、雞蛋各1個(gè)。先將海參泡發(fā)切片與豬胰同燉，熟爛后將雞蛋去殼放入，加醬油調(diào)味，每日服1次。

　　蘑菇培養(yǎng)液具有降血糖作用，故常以蘑菇為菜或煮汁飲服，對(duì)改善糖尿病癥狀有利。

　　豬胰1具，加薏米50克或黃芪100克，水煎服食，每日1劑，連用10天。

　　綠豆250克，加水適量，煮爛熟頻飲。綠豆性寒，具有良好的延緩血糖升高的作用，并可延緩碳水化合物的吸收，降低餐后的血糖的水平。

　　小米粉25克、麥麩50克，加適量鹽、蔥花、香油、五香粉，用水和勻，做成小餅，烙熟食之。

　　枸杞15克，豬肝適量。將豬肝切片與枸杞一起用文火燉成豬肝湯，飲湯食肝。每日2次。