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糖尿病并發(fā)高血壓患者怎樣調(diào)理飲食

2017-02-15 來源:糖友無憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:膽固醇與心血管疾病關(guān)系密切,一般主張每日攝入量不多于300毫克。膽固醇主要存在于動物內(nèi)臟、皮膚、腦組織和蛋黃中,盡量不要食用。對于已經(jīng)患有高膽固醇血癥的病人來說,每天膽固醇的攝入量最好控制在200毫克以下。

   糖尿病并發(fā)高血壓患者怎樣調(diào)理飲食

 
  許多高血壓患者通過限制飲食中的食鹽量而使血壓下降。如果還伴有肥胖,就應(yīng)當(dāng)首先減肥,體重下降了也有利于血壓控制。食鹽攝入過多除了引起高血壓外,還可能對抗降血壓藥物的作用,因此糖尿病合并高血壓的患者必須做到:
 
 ?。?)堅(jiān)持糖尿病飲食治療。
 
  (2)限制鈉鹽攝入,每日總攝入量不超過5克,同時也要避免所有含鹽量高的食品。
 
  (3)補(bǔ)充膳食鈣質(zhì)可能有益于降血壓。
 
  正常人每天維持正常的生理功能,僅需要0.5~2克鹽就足夠了,可是沒有了鹽,一些菜肴就顯得淡而無味。最好在3周內(nèi)鍛煉自己逐步適應(yīng)少鹽的口味,慢慢地將用鹽量減至要求范圍。用部分含鉀鹽代替含鈉鹽,能夠在一定程度上改善少鹽的口味。但是含鉀鹽僅能代替一部分鈉鹽,總用鹽量仍需要限制。而且由于高血壓患者很容易出現(xiàn)鉀代謝的紊亂,在應(yīng)用之前請教醫(yī)生是否適合。所以,仍建議患者盡量使自己去適應(yīng)少鹽的口味。
 
  常見的各種含鹽食品都需要限制,如:濃肉汁、調(diào)味汁、方便面的湯料末;所有的腌制品、薰干制品、咸菜、醬菜等;罐頭制品的肉、魚、蔬菜等;外賣油炸食品如比薩餅、薯?xiàng)l等;香腸、火腿等熟食。醬油也不能攝入過多,6毫升醬油約等于1克鹽的量。
 
  糖尿病患者常常并發(fā)高脂血癥,高脂血癥也是引起糖尿病患者發(fā)生心腦血管并發(fā)癥的重要因素。飲食時要注意以下幾點(diǎn):
 
  (1)控制體重
 
  肥胖的人特別容易并發(fā)高脂血癥,肥胖的糖尿病患者應(yīng)控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)??刂企w重要適當(dāng)限制熱量的攝入及進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動。肥胖患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行減重,切不可自己盲目減肥。
 
 ?。?)預(yù)防動脈硬化
 
  為了預(yù)防高脂血癥,盡量少吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食品。首先了解每天膳食中脂肪的需要量,約占飲食總熱量的30%。其次是脂肪的選擇,原則是應(yīng)限制飽和脂肪酸的攝入,可食用如豆油、花生油、芝麻油、菜子油等含多不飽和脂肪酸(椰子油例外)的植物油,全天用油量應(yīng)控制在20~30克。
 
 ?。?)增加膳食纖維膳食纖維能抑制餐后血糖及血膽固醇的升高。每日膳食纖維的攝入量在25~30克為最佳。膳食纖維主要來源于粗糧、雜糧及蔬菜。
 
  (4)減少膽固醇攝入
 
  膽固醇與心血管疾病關(guān)系密切,一般主張每日攝入量不多于300毫克。膽固醇主要存在于動物內(nèi)臟、皮膚、腦組織和蛋黃中,盡量不要食用。對于已經(jīng)患有高膽固醇血癥的病人來說,每天膽固醇的攝入量最好控制在200毫克以下。
 
 ?。?)烹調(diào)方法要合理
 
  經(jīng)常用蒸、煮、燉、拌、鹵、汆等用油較少的烹調(diào)方法,少用煎、炸等烹調(diào)方法。正常人每天膽固醇需要量約為300毫克,食用1個全蛋可基本達(dá)到以上要求。
 
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