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不“慌糖”!降糖明星竟是它們!

2017-02-14 來源:糖友無憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大蒜:大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌,增加組織細(xì)胞對葡萄糖的吸收,提高人體葡萄糖耐量,降低體內(nèi)血糖值。

   糖尿病患者常因吃錯食物,導(dǎo)致血糖飆高,引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥,如何吃才能控制血糖,不會“慌糖”? 美國醫(yī)學(xué)網(wǎng)站綜合多項(xiàng)研究顯示,有效輔助降糖新幫手食物包括中藥材黃連、人參、肉桂在內(nèi),以及大蒜、苦瓜等常見的食材,正確攝取,輔助控制糖尿病。

 
  糖尿病飲食控制很重要 美國公布輔助降糖明星食物
 
  臨床發(fā)現(xiàn),成年后因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣,高達(dá)9成機(jī)會造成第二型糖尿病,許多病患在血糖控制,常面臨許多困擾與挑戰(zhàn)。因此,一直以來,醫(yī)學(xué)界和糖尿病患者都希望找到有效的降糖方法。近日,美國《醫(yī)景網(wǎng)站》綜合多項(xiàng)研究結(jié)果,并參考美國補(bǔ)充與替代療法中心建議,總結(jié)以下幾種具有輔助降糖作用的“明星食物”。
 
  中藥:黃連、人參、肉桂
 
  黃連:2014年發(fā)表于《臨床內(nèi)分泌與代謝》期刊的一項(xiàng)研究證實(shí),黃連可顯著降低糖耐量受損者2型糖尿病的發(fā)病率,甚至可與二甲雙胍相媲美。
 
  人參:多項(xiàng)研究證實(shí)人參有降糖功效,能改善空腹血糖異?;颊叩难撬疁?zhǔn)。
 
  肉桂:能緩解糖尿病引起的多飲、多尿癥狀,有專家認(rèn)為,這與它能改善胰島功能有關(guān)。不過,這些藥物對糖尿病的具體功效和用法,還在進(jìn)一步研究中,使用時(shí)必須經(jīng)過醫(yī)師指導(dǎo)。
 
  保健品:B群維生素、魚油
 
  B群維生素:糖尿病人常有末梢神經(jīng)損害,應(yīng)用維生素B9、B12和B6可改善神經(jīng)敏感性,但也有研究顯示,服用高劑量B群維生素對腎和心臟有害,使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑。
 
  魚油:魚油中含有豐富的不飽和脂肪酸,可降低甘油三酯水準(zhǔn),有益糖尿病患者的心臟健康。
 
  食品:大蒜、苦瓜
 
  大蒜:大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌,增加組織細(xì)胞對葡萄糖的吸收,提高人體葡萄糖耐量,降低體內(nèi)血糖值。
 
  苦瓜:國內(nèi)研究發(fā)現(xiàn),苦瓜不僅可改善高脂飲食誘發(fā)的高胰島素血癥,且有減重、降血脂效果;苦瓜還含有可以降血糖和改善細(xì)胞攝入葡萄糖的成分。
 
  健康小叮嚀:
 
  這一些降糖明星食物,目前還不能替代降糖藥,只能輔助降糖。大多數(shù)糖尿病患大都是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣引起,所以在飲食上的控制更是重要。在臨床上,看到不少糖尿病患因吃錯食物,導(dǎo)致血糖飆高而送醫(yī)院急救;事實(shí)上,患者只要吃對食物,就可控制血糖,預(yù)防中風(fēng)、心血管疾病等嚴(yán)重后遺癥。
 
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