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糖尿病人可以吃什么?【嚴(yán)格控制是關(guān)鍵】

2017-02-13 來源:糖友無憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不要邊走路邊吃飯,邊說話邊吃飯,這都是不對(duì)的,吃完飯后立即離開桌子,是自己更好地消化。有利于糖尿病的康復(fù)。

   糖尿病人可以吃什么?這是很多糖尿病患者及家屬關(guān)心的問題,飲食不當(dāng)會(huì)加重病情,而恰當(dāng)?shù)娘嬍硠t可以緩解和控制病情,因此飲食對(duì)糖尿病患者作用是非常大的。糖尿病人在飲食上要十分注意,淀粉含量高的食物、含糖分較高的食物都不能碰。簡單地說,就是米飯不能吃飽,水果不能吃多,甜品最好不碰。

 
  那么,糖尿病人吃什么好?五谷雜糧、豆制品都是可以吃的,糖尿病飲食要求糖尿病患者應(yīng)限制主食的攝入量,因?yàn)橹魇硨儆谔妓衔镱愂澄铮魇晨梢员谎杆傧辙D(zhuǎn)變?yōu)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/tnbpd/' target='_blank'>血糖,大量食用主食會(huì)使糖尿病患者血糖快速增高,不利于血糖控制。還有人提出糖尿病患者應(yīng)少喝粥,因?yàn)橹喔菀紫眨嘀泻械牡矸蹠?huì)迅速轉(zhuǎn)化為血糖,許多患者形容喝粥就像喝糖水,血糖快速升高。
 
  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更加注重了飲食治療在糖尿病治療中的作用,認(rèn)為飲食治療方法是各種治療措施中最關(guān)鍵的一種,是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ),對(duì)患者起著至關(guān)重要的作用。而大量的臨床實(shí)驗(yàn)也證明了這一觀點(diǎn)的正確性和有效性?,F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的蓬勃發(fā)展,則為這一理論提供了更為優(yōu)良的條件。
 
  1、菜肴少油少鹽
 
  糖尿病人應(yīng)選少油少鹽的清淡食品,菜肴烹調(diào)多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物油,盡量減少赴宴。在赴宴時(shí)也要盡量按照平時(shí)在家吃飯時(shí)的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
 
  2、“多吃肉、少吃飯”并不科學(xué)
 
  有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì),飯才是糖,因此,多吃肉不會(huì)引起血糖升高。其實(shí)不然,肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應(yīng)小于200毫克,要限制動(dòng)物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入,少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類食物。
 
  3、進(jìn)餐定時(shí)定量
 
  注意進(jìn)食規(guī)律,一日至少進(jìn)食三餐,而且要定時(shí)、定量,兩餐之間要間隔4-5小時(shí)。注射胰島素的病人或易出現(xiàn)低血糖的病人還應(yīng)在三次正餐之間加餐2-3次,可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用,這是防止低血糖行之有效的措施。
 
  4、無糖糕點(diǎn)也要控制
 
  雖然無糖糕點(diǎn)不含蔗糖,但糕點(diǎn)是淀粉做的,同樣會(huì)產(chǎn)生熱量,故不能隨便多吃;糖尿病患者須忌食糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖類制品(蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點(diǎn)、果醬、果脯)。這些食品可導(dǎo)致血糖水平迅速上升,直接加重病情,干擾糖尿病的治療。
 
  5、吃飯要細(xì)嚼慢咽
 
  不要邊走路邊吃飯,邊說話邊吃飯,這都是不對(duì)的,吃完飯后立即離開桌子,是自己更好地消化。有利于糖尿病的康復(fù)。
 
  人們可能對(duì)糖尿病患者在飲食上應(yīng)該注意什么都了解了,希望患者們都可以很好的做到這些飲食保健,盡可能的幫助自己趕走糖尿病的危害。糖尿病更是這樣,而且糖尿病現(xiàn)階段還無法治愈,所以飲食治療更是需要長期堅(jiān)持,不能因?yàn)椴∏橛兴棉D(zhuǎn)就半途而廢,否則會(huì)導(dǎo)致病情反復(fù),更加難治。
 
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