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糖尿病人吃魚好不好

2017-02-10 來(lái)源:糖友無(wú)憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:魚類益處多多,糖尿病患者吃魚確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。不過(guò),魚最好清蒸或者水煮,不可油炸,盡量選擇質(zhì)量較好的海魚、河魚。此外,吃魚的量也有講究。

   魚肉肉質(zhì)鮮嫩,口感好,易消化,還富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),氨基酸含量比例較符合人體生理需求。吃魚或可調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)心臟、降低心血管病的風(fēng)險(xiǎn),還可以預(yù)防糖尿病、腎病等多種疾病。

 
  魚類益處多多,糖尿病患者吃魚確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。不過(guò),魚最好清蒸或者水煮,不可油炸,盡量選擇質(zhì)量較好的海魚、河魚。此外,吃魚的量也有講究。
 
  尿酸水平正常的糖友每周可以進(jìn)食魚類2~3次,每次80-150克最為適宜;而合并有血尿酸輕度偏高(360-420mmol/L之間)的糖尿病患者應(yīng)該適當(dāng)減少魚類的攝入,每周吃1次,每次80克左右;若血尿酸水平超過(guò)420mmol/L,應(yīng)停止食用一切魚類,防止誘發(fā)痛風(fēng)。
 
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