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了解糖尿病飲食的治療方法有哪些

2017-01-16 來源:糖友無憂網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近年研究證明,同時食用含纖維素高的食物和碳水化合物,前者可延緩后者的吸收速度,從而使餐后血糖量保持平穩(wěn),因此,在糖尿病患者的飲食中,應(yīng)供給足夠的膳食纖維,每日約15克左右。

  糖尿病是一種需要患者長期控制的疾病,目前尚無根治之法,為了能夠長期穩(wěn)定的控制血糖,糖尿病患者一定要注意生活中的飲食方法,為了您的健康,下面我們一起來了解糖尿病飲食吧。

  糖尿病的飲食治療方法:

  (1)控制總熱能的攝人。糖尿病患者,每日總熱量的攝人應(yīng)根據(jù)患者的具體情況決定,以能維持理想體重為原則。

  (2)三大主要營養(yǎng)素的攝人,要保持適宜的比例。結(jié)合我國人民的膳食結(jié)構(gòu),碳水化合物占熱能的55%一60%,脂肪占25%一30%,蛋白質(zhì)占15%一20%為宜。例如,一個身高168厘米、體重85千克的65歲糖尿病患者,經(jīng)查表計算,每日應(yīng)給熱能1600一2000千卡。

  其中碳水化合物應(yīng)占1000—1200千卡,相當于300一400克米或面;脂肪應(yīng)占500千卡左右,相當于50一60克脂肪;蛋白質(zhì)應(yīng)占350千卡左右,相當于80克蛋白質(zhì)。按以上情況,除每日食用300一400克主糧外,再食用500克牛奶、100克瘦肉或魚、200克豆制品即可滿足其蛋白質(zhì)和脂肪的需要量。

  (3)供給充足的維生素和無機鹽。維生素b1、及是人體碳水化合物代謝所必需的物質(zhì),主要從豆類、谷類和動物性食品中獲得。維生素c可以從綠色蔬菜中獲得,如白菜、油菜、菠菜、卷心菜、西紅柿、黃瓜、苦瓜等。這些食品既可以供給各種維生素、無機鹽和膳食纖維,還不易引起血糖波動。凡有饑餓感患者,可據(jù)情增加食用量。

  (4)高纖維膳食。近年研究證明,同時食用含纖維素高的食物和碳水化合物,前者可延緩后者的吸收速度,從而使餐后血糖量保持平穩(wěn),因此,在糖尿病患者的飲食中,應(yīng)供給足夠的膳食纖維,每日約15克左右。這些膳食纖維可以從粗糧、茵藻類、蔬菜、水果和豆類中獲得。若每日能食用500克蔬菜可基本滿足要求。

  (5)飲食要定時、定量。飲食以每日三餐為宜,熱量分配以早、中、晚各占30%、40%、30%為好。重癥患者可每日吃5—6餐,以避免由于攝臺不均引起血糖較大的波動,加重胰腺負擔。

  (6)飲食宜忌。平時應(yīng)吃新鮮清淡的食物,如山藥、冬瓜、綠豆等,以及富含粗纖維的豆類和玉米。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁腮物質(zhì),經(jīng)常食用,既可降糖,又可充饑。

  以上就是關(guān)于糖尿病日常飲食的介紹了,您可記在心里了?對于日常飲食,糖尿病患者一定要重視,要知道飲食對于血糖的重要性。除了以上飲食外,也要注意適當?shù)腻憻捝眢w,早睡早起養(yǎng)成良好的生活習慣,最后祝廣大糖尿病患者能夠早日康復。

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