現(xiàn)在得糖尿病的人越來越多，生活節(jié)奏的加快，飲食的不均衡，肥胖等，都是導(dǎo)致血糖異常的誘因，那一旦確診，飲食上會存在哪些誤區(qū)呢？

　　輕體重。消瘦的糖尿病患者不用控制飲食：輕體重和消瘦的患者一定不能放松飲食治療，不然可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。 免疫力低下。 血糖控制不理想，感染率增高等后果。

　　主食吃的越少對病情越有利：這個觀念是錯誤的，由于主食吃的少，總熱量無法滿足機(jī)體代謝的需要而導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)，脂肪過量分解，身體消瘦，營養(yǎng)不良。

　　注射胰島素后不需要控制飲食：這樣是不行的，胰島素治療的目的是為了平穩(wěn)的控制血糖，使用量必須在飲食固定的基礎(chǔ)上才可以調(diào)整，如果不控制飲食，血糖會更加不穩(wěn)定。

　　多吃了食物，加大口服降糖藥就沒事：一些患者在饑餓時忍不住多吃飯，飯后多吃降糖藥可把多吃的食物抵消，實際上，這樣做不但是飲食控制形同虛設(shè)，而且還加重了胰腺負(fù)擔(dān)，非常不利于病情的控制和血糖的穩(wěn)定。

　　少吃一頓可以不吃藥：有些患者自作主張少吃一頓飯，認(rèn)為不吃飯就不用服降糖藥，其實不按時吃飯還容易導(dǎo)致餐前低血糖，容易發(fā)生危險，由于少吃一頓必然導(dǎo)致下一餐飲食量增加，這樣血糖控制就會不穩(wěn)定。

　　什么食物降血糖效果最好

　　糖尿病像一個隱形的殺手影響我們的生活質(zhì)量和預(yù)期壽命，想吃什么不能吃，還要選擇性的吃，而對于選擇性的吃，許多的糖尿病人和家屬拿捏不定，那么吃什么食物可以防止血糖升高呢？

　　西紅柿是非常適合糖尿病患者日常食用的食品，其中含有豐富的維生素，可以補(bǔ)充因為不能食用水果而無法獲得的維生素。而且西紅柿中含有一種名叫果膠的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動，減緩糖分的吸收。

　　菠菜。菠菜中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，其作用與胰島素非常相似，經(jīng)常食用能使血糖保持穩(wěn)定。

　　凍干桑葉，凍干桑葉內(nèi)含有豐富的黃酮類、生物堿類和多糖類化合物物質(zhì)，能抑制小腸對雙糖的吸收，促進(jìn)胰島素的分泌，加強(qiáng)糖利用、肝糖原合成以及糖代謝的改善，產(chǎn)生降血糖效果?？深A(yù)防和控制糖尿病發(fā)展。

　　海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達(dá)到治療糖尿病的目的。

　　南瓜中含有豐富的果膠，果膠可以和食物中的淀粉混合，在腸道形成一種凝膠狀物體，可減緩碳水化合物吸收速度，延緩腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而達(dá)到減肥和降低血糖的作用。

　　燕麥。燕麥喊有豐富的B族維生素和鋅，這兩種元素對糖類和脂肪的代謝都具有調(diào)節(jié)作用。并且燕麥可以降低總膽固醇，改善胰島素抗性，這對于穩(wěn)定血糖具有很好的作用。事實上，所有的可溶性纖維燕麥，可減緩身體分解和吸收碳水化合物的速度，使個人的血糖水平維持穩(wěn)定。

　　糖尿病人飲食注意的一些事項？

　　我們國家現(xiàn)在的糖尿病人很多，這種情況還在繼續(xù)發(fā)展和增加，那么大家對于糖尿病人的關(guān)注就應(yīng)該更多一些，特別是一些老年人得糖尿病必須要注意飲食習(xí)慣，下面我給大家說一下自己知道的經(jīng)驗，希望大家參考。

　　第一、大家要注意的是，如果你是糖尿病人的話，一定要注意去餐館之前，先吃一些低脂食物，比如一些水果類食品，個人推薦蘋果或者吃一些無脂無糖的酸奶，這樣可以保證的你的血糖穩(wěn)定。

　　第二、糖尿病人吃飯的時候不要因為自己很餓就一口氣吃很多，這樣對你的身體會造成很大的傷害，糖尿病人應(yīng)該采取少吃多餐的方法，我建議糖尿病人可以考慮一天吃五頓飯，每次少量吃一些。

　　第三、糖尿病人絕對不可以完全只吃一些素食，那樣的話會造成你的身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，而且長期這樣的飲食回引起抵抗力嚴(yán)重下降，影響你的身體健康，個人建議糖尿病人應(yīng)該少量的吃一些肉類食品。

　　第四、我們在平時生活里面，難免會出去吃飯，糖尿病人這時候要注意自己的健康情況，最好的辦法是去朋友家或者飯店吃飯，告訴大家給你準(zhǔn)備菜肴時留心安排一兩道低脂肪或無糖的菜，這樣對你的病情很有幫助。

　　第五、糖尿病人要多吃一些粗糧，制作粗糧食品的時候是有竅門的，一般粗糧比較難消化，所以我們要粗糧細(xì)作，盡量把粗糧和細(xì)糧混合的比例做到三比七，這樣就可以更好的發(fā)揮粗糧的功效了。

　　第六、如果你有糖尿病的話，那么大家要注意自己的飲品，個人對于大家建議是喝茶為最佳，因為喝茶可以幫助緩解糖尿病病情，我最看好的茶類的綠茶和雨前花茶，另外烏龍茶和大麥茶也不錯。

　　第七、糖尿病人需要注意吃一些水果，這樣可以均衡自己的身體營養(yǎng)，對于餐后血糖低于10毫摩爾/升的糖尿病人來說，適當(dāng)進(jìn)食西瓜是一個很不錯的選擇，另外我們也可以考慮吃些橙子和柚子或者是檸檬。

　　第八、現(xiàn)在很多人有一個誤區(qū)就是糖尿病患者限制飲食，其實這樣錯誤的觀念，正確的方法是控制總熱量的前提下，搭配不同的食物，并且盡量使食物種類多樣化，而且要盡量均衡營養(yǎng)。