糖尿病的并發(fā)癥有哪些

　　1、腎病

　　由于糖尿病是由代謝紊亂引起的疾病，一旦危及到腎臟，就會導(dǎo)致腎臟疾病，此種情況引起的腎病比單純的腎病更難治療，因此預(yù)防更重要。

　　2、視力模糊

　　糖尿病還會引起視網(wǎng)膜病變，一方面是因為糖尿病人更易感染上炎癥，另一方面，由于代謝異常，會引起視網(wǎng)膜的損害，使微血管的調(diào)節(jié)功能失常。這是很多糖尿病人到后期經(jīng)常出現(xiàn)視力模糊的原因。

　　3、心腦血管疾病

　　心腦血管疾病是相當危險的，就像一顆定時炸彈，會在人們放松警惕的時候突然發(fā)作，后果非常嚴重。糖尿病患者得血管疾病的幾率比其它人群要高出4倍左右，主要是因為心肌和微血管發(fā)生了病變，從而促使心腦血管疾病更容易發(fā)作。

　　4、糖尿病足

　　糖尿病足是指該糖尿病人的腳部出現(xiàn)潰瘍和感染，是一系統(tǒng)的病癥在足部的集中體現(xiàn)，甚至引起足部的畸形和行走困難。潰瘍也可能會表現(xiàn)在身體的其它部位，但足部是最典型，也是最易發(fā)生的。

　　如何才能預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥

　　1、控制飲食

　　食物帶給我們能量，是機體正常運行的重要基礎(chǔ)。但是如果已經(jīng)患上了糖尿病，哪怕只是血糖在正常范圍內(nèi)的升高，都應(yīng)及時地提高警惕，在飲食結(jié)構(gòu)上進行調(diào)整。首先要減少糖分的攝入，那些含糖量高的食物盡量少吃，最好能避免。即使是一些健康食品，也應(yīng)首先考慮其糖分，如西瓜、葡萄、甘蔗等，更不要說奶油、糖果了。

　　其次要少吃一些高熱量的食物，并控制脂肪的攝入，動物內(nèi)臟、肥肉等，以防膽固醇和血脂升高。高血脂、高血壓會使身體的機能下降，跟糖尿病一起，形成惡性循環(huán)。此外，即使是主食，也要控制好食量，并且宜多吃粗糧。而菜類家多吃豆類和綠葉蔬菜，它們中含有較多的粗纖維，一方面減少糖分，另一方面也可以減緩身體對糖分吸收的速度。

　　2、多運動

　　生命在于運動，即使是患了病，也應(yīng)保持適宜的運動，每天堅持半小時，對促進新陳代謝有很大的好處。

　　劇烈的運動是不提倡的，可以采取散步、打太極、跳廣場舞等方式，最好由家人陪同，特別是患有高血壓的病人，因保持心情的愉悅。

　　3、戒煙

　　很多人一直都有抽煙的習(xí)慣，等到血糖升高時，仍不能立即戒煙。這會給身體帶來非常大的危害。即使是身體健康的人，長期吸煙也沒有任何益處，更何況是患了代謝紊亂的糖尿病患者。吸煙會使血液流動減慢，并導(dǎo)致動脈硬化。而煙草中的尼古丁還會刺激腎上腺的分泌，不僅會使血壓升高，還會導(dǎo)致血糖跟著上升。因此，戒煙對于糖尿病人來說可以說是頭等大事，應(yīng)在身體健康時就意識到吸煙的危害，并逐步控制頻率，這樣就不會出現(xiàn)在生病時戒煙難上加難的情況了。

　　4、控制飲酒

　　健康的人平時少喝點酒可以舒筋活血，對身體有一定的好處。但是對于糖尿病人來說，還是應(yīng)謹慎些。由于喝酒會使肝臟的負擔(dān)加重，并且會使血脂升高，以及代謝功能發(fā)生紊亂。而糖尿病患者就是因為體內(nèi)的胰腺分泌不正常所致，飲酒很可能會使病情發(fā)生惡化。如果病人在血糖控制良好，且肝功能正常的情況下，也可以適量地喝一些酒精度不高的酒，千萬不要貪杯。

　　5、日常監(jiān)測

　　從第一次發(fā)現(xiàn)自己血糖偏高時開始，就應(yīng)多注意監(jiān)測，過兩個月就去測量一下，以防血糖進一步升高而不自知。對于一些慢性病患者來說，往往是需要終身服藥的，這對于預(yù)防心腦血管疾病也是非常重要的一環(huán)。千萬不要因為怕麻煩或是病情暫時得到了控制，就放松警惕。

　　6、調(diào)整心態(tài)

　　很多人可能平時一直都很健康，一旦查出患上了糖尿病都不太能接受，這是正常的。但逃避不是辦法，更會延誤了控制病情的有利時機，給治療增加阻力，也會給并發(fā)癥提供可趁之機。糖尿病雖然到了后期會比較可怕，但只要能堅持自我監(jiān)督、自我防護，帶病長壽并不是什么難事。雖然在飲食上忌口可能會使人心情灰暗，但是飲食習(xí)慣也是慢慢養(yǎng)成的，也許過一段時間，也就可以坦然接受了。

　　糖尿病是一種常見的慢性病，但是隨著病情的發(fā)展，它會引起很多的并發(fā)癥，使病情更加復(fù)雜，治療更加棘手。因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己患上了糖尿病，在調(diào)整好自己的心態(tài)后，一定要積極配合醫(yī)生防治，平時在飲食上要注意，不能吃糖分高、熱量高的食物、不要抽煙、少喝酒、多做運動等，將疾病控制住，不能讓其任意發(fā)展。

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