一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 八大控制糖尿病高血糖的有效辦法

八大控制糖尿病高血糖的有效辦法

2017-01-02 來源:糖尿病人食譜大全  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:選擇藥物時要根據(jù)自己身體情況選擇,比如說肝腎功能不全的患者最好不要選擇經(jīng)過肝腎代謝的藥物。必要時采用胰島素。

  八大控制糖尿病高血糖的有效辦法

  控制血糖的方法有哪些?血糖波動會影響病人短期的生活,長期來說會引起多種并發(fā)癥。因此保持血糖穩(wěn)定是糖尿病人最重要的事,那么,控制血糖的方法有哪些呢?怎樣把血糖降下來?看看下面的介紹吧。

  控制總熱量

  糖尿病的飲食中比較關鍵的是要控制攝取的食物總量,來維持患者的體重在一定的范圍呢,盡量不要導致營養(yǎng)不良的情況。

  一般老年人,每日攝人熱量在1500~1800千卡,胖人宜減少到1200~1500千卡。其中碳水化物占總熱量60%左右,相當于主食300~400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢,適于糖尿病人。

  多食蔬菜

  生姜能夠緩解血糖升高,促進脂肪細胞增多,脂肪細胞則可吸入血液中的葡萄糖成分,從而起到降低血糖值的效果。

  胡蘿卜有降血壓、降血糖、消炎和抗過敏的作用。

  芹菜有散瘀、消腫、解毒、降血糖、降血壓的功能;蘑菇安神、降血壓、降血糖、開胃,消瘦的糖尿病患者宜多食用。

  冬瓜能治糖尿病消腫。洋蔥適用于糖尿病并發(fā)癥動脈硬化患者食用。

  吃魚降血糖

  魚比豬、羊、牛肉好,魚類機體中含有一種脂肪酸,它可以保護人體處理葡萄糖的能免受影響,每天吃30克即可,可以防止發(fā)生糖尿病。

  選含硒的食物,硒是糖尿病的克星,糖尿病患者體內普遍缺硒,其中血液的硒含量明顯低于健康人,硒可以消除體內的垃圾——自由基,防止一些糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生,含硒的食物有魚、香菇、芝麻、大蒜等,能降血糖并改善糖尿病癥狀。

  餐后散步

  糖尿病患者在每餐后半小時行走5000步,日復一日,就能使血糖保持正?;蚪咏K剑秃笮凶卟粌H能促使血液中的葡萄糖迅速進入肌肉和其他組織,加速糖的氧化、利用過程,而且可以減輕或消除胰島素的抵抗現(xiàn)象,使居高不下的血糖降下來。

  增加活動量

  2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動,如每天步行20分鐘,只要能堅持下去,就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實,經(jīng)過合理的運動鍛煉,糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量,甚至可以完全脫離藥物治療。

  必要時使用藥物

  只要當自己的血糖不能通過生活方式控制時,才需要藥物的幫助。一般情況下,如果能通過飲食和運動達到控制血糖的目的,就不需要用藥物,藥都是有毒性的,長期使用避免不了一些副作用。選擇藥物時要根據(jù)自己身體情況選擇,比如說肝腎功能不全的患者最好不要選擇經(jīng)過肝腎代謝的藥物。必要時采用胰島素。

  積極治療其他疾病(如感冒、感染等)

  感冒、感染等問題都會引起體內腎上腺素的增多,這將會導致血糖的升高。盡管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應,但卻不利于您的血糖控制。因此,雖然在這種情況下您的胃口不好,吃的較少,仍然需要繼續(xù)用藥來控制血糖,有時甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間,具體該怎樣辦,您需要去征求醫(yī)生的建議

  自我放松與情緒調節(jié)

  放松運動(如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等)可以幫助緩解壓力,使降糖治療更有效。學會調節(jié)情緒,增強自我效能感(人們對自己是否能夠成功地進行某一行為的主觀判斷),從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài),同樣有助于血糖的控制。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
汾阳市| 涡阳县| 金门县| 蓬溪县| 龙山县| 荥阳市| 巴楚县| 年辖:市辖区| 洞头县| 九寨沟县| 眉山市| 曲松县| 托克逊县| 阿尔山市| 左权县| 博野县| 金平| 高雄市| 台东市| 石城县| 滨州市| 桐庐县| 土默特左旗| 秀山| 靖边县| 陆良县| 珠海市| 开封县| 叶城县| 汨罗市| 长垣县| 宝清县| 沧源| 邛崃市| 惠安县| 顺平县| 咸宁市| 樟树市| 财经| 平原县| 论坛|