【糖尿病飲食指南】9中營養(yǎng)元素可平穩(wěn)血糖

2016-12-31 來源：糖窩窩糖尿病在線標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：增加糖尿病患者對(duì)胰島素的敏感性，更重要的是，肉桂還有一定的抗菌和鎮(zhèn)痛作用，在預(yù)防和改善糖尿病并發(fā)癥方面具有積極的作用。

　　【糖尿病飲食指南】9中營養(yǎng)元素可平穩(wěn)血糖

　　一：糖尿病需要什么營養(yǎng)元素

　　1、維生素A

　　有調(diào)查表明，進(jìn)行飲食控制的糖尿病患者，普遍存在維生素A缺乏問題，尤其在一些糖尿病并發(fā)癥患者中，高達(dá)六成多人維生素A攝入不足。國外有研究者提出，胰島素依賴患者胰腺細(xì)胞破壞的原因，是毒性氧自由基破壞，而維生素A可以保護(hù)細(xì)胞膜脂質(zhì)過氧化，對(duì)糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展有一定影響。

　　2、維生素C

　　早在1935年，科學(xué)家就已經(jīng)證實(shí)糖尿病患者可以通過補(bǔ)充維生素C來降低血糖，并預(yù)防各種并發(fā)癥。進(jìn)一步的科學(xué)研究表明，維C能促進(jìn)胰島素分泌，提高組織對(duì)胰島素敏感性，起到增強(qiáng)藥效的作用;同時(shí)，維C顯著的抗氧化作用能有效消除自由基，保護(hù)微血管和神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)預(yù)防和改善足病、腎病和眼病等并發(fā)癥具有不可替代的重要作用。維C在糖尿病防治過程中的應(yīng)用，幾乎得到了全世界醫(yī)學(xué)專家的共識(shí)。

　　3、葉酸、維生素B6和維生素B12

　　大量臨床研究證實(shí)，補(bǔ)充葉酸、維生素B6和維生素B12可以顯著降低人體內(nèi)同型半胱氨酸的水平，對(duì)預(yù)防和改善糖尿病患者各種并發(fā)癥均有益處。同型半胱氨酸又叫高半胱氨酸，臨床上通常用來警示心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)性，同時(shí)與糖尿病患者的腎病、眼病和足病等多項(xiàng)并發(fā)癥密切相關(guān)。

　　4、葉黃素

　　萃取自金盞花，是構(gòu)成視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素。大量研究表明，葉黃素能保護(hù)眼睛免受光線的損傷，在臨床上被廣泛用于治療和改善眼睛黃斑病變，同時(shí)對(duì)白內(nèi)障的預(yù)防和術(shù)后恢復(fù)有明確的輔助作用。

　　5、硒

　　我國絕大部分省市屬于“缺硒”地區(qū)，大量研究報(bào)告指出，缺硒可能是導(dǎo)致糖尿病、心腦血管疾病、癌癥和肝臟疾病的重要誘因之一。硒不僅能夠有效保護(hù)和修復(fù)胰島β細(xì)胞——胰島素的生產(chǎn)基地，維持其正常分泌功能，還具有“類胰島素樣”作用，能夠幫助平衡血糖;同時(shí)，硒還在臨床上被廣泛用于預(yù)防和改善多種并發(fā)癥，

　　6、鉻(甲基吡啶鉻)

　　鉻分為有毒和無毒兩類，6價(jià)鉻有毒，被曝光的“毒膠囊”中含有的就是這種有毒的鉻;而3價(jià)鉻是一種營養(yǎng)素，不僅無毒無害，還具有不可替代的重要價(jià)值，我們?cè)谶@里所說的鉻即是這種“營養(yǎng)素鉻”?；钚糟t，是體內(nèi)葡萄糖耐量因子的重要組成成分，能增強(qiáng)胰島素的活性7—10倍，加快體內(nèi)葡萄糖的利用，是糖尿病防治過程中被國內(nèi)外大多數(shù)科學(xué)家普遍認(rèn)可的重要營養(yǎng)素。

　　7、α-硫辛酸

　　被稱為“萬能抗氧化劑”，它不僅自身具有超強(qiáng)的抗氧化能力，大約是維生素C和維生素E的400倍，還能使已經(jīng)被氧化的維生素C和維生素E還原再生。在臨床上，α-硫辛酸不僅被廣泛用于輔助控制血糖，還在外周神經(jīng)病變的預(yù)防和治療中具有重要的輔助作用。常見的外周神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥包括：糖尿病足、潰瘍、壞疽、腸胃不適、便秘、排尿不暢、尿路感染等。

　　8、肉桂提取物

　　肉桂雖然是家喻戶曉的烹飪調(diào)料，但它在糖尿病防治方面的營養(yǎng)價(jià)值卻鮮為人知。美國、日本、芬蘭等國家的研究人員發(fā)現(xiàn)，每日攝入一定量的肉桂制劑不僅能有助于血糖的調(diào)控，增加糖尿病患者對(duì)胰島素的敏感性，更重要的是，肉桂還有一定的抗菌和鎮(zhèn)痛作用，在預(yù)防和改善糖尿病并發(fā)癥方面具有積極的作用。

　　9、輔酶Q10

　　輔酶Q10幾乎分布在人體所有的細(xì)胞中，是細(xì)胞產(chǎn)生能量過程中的重要輔酶，特別是在心臟、腎臟和肝臟等耗能較多的器官中含量最高。多年來，臨床上一直將輔酶Q10廣泛應(yīng)用于心腦血管疾病和多種癌癥的輔助治療

　　二：國際上提倡糖尿病治療要靠“吃”和“養(yǎng)”

　　其實(shí)在國外糖尿病治療主要靠的是養(yǎng)，中醫(yī)老專家陳文伯就建議糖尿病要少吃藥，多自控，飲食和運(yùn)動(dòng)。

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