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適合糖尿病人的 5 種食療粥

2016-12-30 來源:北京瑞京糖尿病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:葛根白米粥:葛根粉30克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

  對(duì)于糖尿病人來說,除了必要的藥物治療外,飲食和運(yùn)動(dòng)是必不可少的治療方法。經(jīng)常有糖尿病人問:除了控制飲食總量,還有什么飲食方法有利于降糖呢?

  北京瑞京糖尿病醫(yī)院陳維亞教授解答說,很多食物都有助于控糖。下面就為糖尿病人介紹5種既能當(dāng)主食,對(duì)糖尿病又有輔助療效的營(yíng)養(yǎng)粥,僅供參考。

  1.玉米須粥:玉米須15克,粳米50克。將玉米須洗凈,加水兩碗,煮20分鐘,去渣取汁。粳米洗凈,加入玉米須汁液中,煮成粥??纱缤聿褪秤?。適合各類糖尿病患者。

  2.葛根白米粥:葛根粉30克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

  3.芝麻黑豆粥:黑芝麻500克,黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓,隨餐食用。適合各類糖尿病患者。

  4.南瓜麥麩粥:青嫩南瓜250克,麥麩50克,粟米50克。南瓜洗凈切小塊,入鍋加水煮至六成熟,加入洗凈的粟米,煮沸后加麥麩。充分拌勻,熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。

  5.苦瓜粥:苦瓜150克,粳米50克??喙舷磧羧サ?、去籽、切片。粳米淘凈,入鍋加水煮成粥,加入苦瓜片,用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。

  糖尿病人一定要注意合理的飲食,良好的飲食可以有效的幫助患者控制血糖,糖尿病人可以在營(yíng)養(yǎng)師和醫(yī)生的幫助下制定適合自己的飲食方案。

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