美國糖尿病專家在《男性健康》雜志上撰文指出，除了每天使用降糖藥以外，糖尿病患者若能常吃一些“降糖食物”也能取得降糖的效果。美國糖尿病專家推薦的降糖食物有以下10類：
1
富含槲皮素的食物
美國科學(xué)家在項(xiàng)臨床試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，與很少吃富含槲皮素食物的男性相比，常吃此類食物的男性死于糖尿病、糖尿病性心臟病的幾率可降低約20％。富含槲皮素的食物主要包括酸蘋果、洋蔥、番茄、綠葉蔬菜和漿果等。
2
肉桂
美國人類營養(yǎng)研究中心的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人們?nèi)裘刻斐砸怀兹夤鹂纱偈贵w內(nèi)的血糖更快地轉(zhuǎn)化成能量。糖尿病患者若每天服適量的肉桂提取物，連續(xù)服40天，其餐后血糖的水平可明顯降低，心臟的健康狀況也能得到明顯的改善。
3
深海魚
研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者患心臟病的幾率是普通人群的2倍，而此病患者若常吃富含歐米伽一3脂肪酸的深海魚可降低其體內(nèi)壞膽固醇和甘油三酯的水平，提高其體內(nèi)好膽固醇的水平。從而可有效地預(yù)防心臟病。富含歐米伽一3脂肪酸的深海魚主要包括阿拉斯加大馬哈魚、沙丁魚和太平洋鯖魚等。
4
高纖維食物
得克薩斯州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，與每天攝入24克高纖維食物的糖尿病患者相比，每天攝八50克高纖維食物的此病患者其血糖水平會(huì)顯著降低。高纖維食物主要包括水果、蔬菜、豆類、糙米、全麥通心粉、麥片和面包等。
5
豆英類食物
鷹嘴豆、菜豆和小扁豆等豆莢類食物都具有“低脂肪、低熱量、高纖維素、北京副主任醫(yī)師李大明高蛋白”的營養(yǎng)特點(diǎn)。糖尿病患者若每餐適量地?cái)z入此類食物，可延緩葡萄糖進(jìn)入血液循環(huán)的速度，從而能阻止餐后血糖峰值的出現(xiàn)。
6
富含黃酮類物質(zhì)的飲食
研究發(fā)現(xiàn)，黃酮類物質(zhì)具有抗氧化、消炎、抗過敏的功效，可有效預(yù)防因長期攝八高脂肪食物或疏于體育鍛煉而引起的心臟病和糖尿病。富含黃酮類物質(zhì)的飲食包括綠茶和橙汁等。
7
堅(jiān)果
研究發(fā)現(xiàn)，與很少吃堅(jiān)果的人相比，常吃堅(jiān)果的人患糖尿病的幾率相對(duì)較低。美國學(xué)者認(rèn)為，這也許和堅(jiān)果中富含三烯生育醇等營養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)。糖尿病患者可將堅(jiān)果研碎，將兩湯匙的堅(jiān)果末撒在麥片、酸奶、蔬菜或沙拉上吃。需要注意的是，堅(jiān)果中所含的熱量較高，因此不宜多吃。
8
菠菜和甘藍(lán)
研究發(fā)現(xiàn)，菠菜和甘藍(lán)中含有豐富的葉黃素，這種營養(yǎng)物質(zhì)具有很好的抗氧化、保護(hù)視網(wǎng)膜、預(yù)防眼病的作用。因此，糖尿病患者常吃菠菜和甘藍(lán)可起到預(yù)防糖尿病眼病的作用。
9
純黑巧克力
美國塔夫茨大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者常吃純黑巧克力能起到一定的降血糖、降血壓、減少壞膽固醇含量和改善血管功能的作用。
10
醋
美國亞利桑那州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诔源篝~大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低餐后的血糖水平。糖尿病患者若在餐前喝兩勺醋，還可同時(shí)起到降血糖和降血壓的作用。研究人員表示，醋酸具有抑制雙糖酶的生成、降血糖等作用．其功效類似于糖苷酶抑制劑或二甲雙胍。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖，降三高，增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià)： ￥198硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片：單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥838養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥56單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥116清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥30捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥27益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥29益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥9.9鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥14益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥17生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥19益氣養(yǎng)陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥30生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥219益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療，緩解以下癥狀：倦怠乏力，氣短懶言，口干口渴，五心煩熱，自汗盜汗，多食易饑，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不適等。
健客價(jià)： ￥158滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥43益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥21生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥26生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥23
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