飲食治療是糖尿病治療的基石,如何吃一直是咱們糖友的一大痛點,我們一直在想辦法讓糖友享用美食,血糖無憂。所以,類似的內容也有發(fā)過,今天再介紹6個讓血糖無憂的食療方法。供大家參考借鑒。
一
從“控制主食”向“控制總熱量”轉變
美國學者提出:糖尿病的惡化不是血糖超標而是血脂過高,因為糖和脂肪都是碳氫化合物,在體內可以互相轉化。血糖高時,血糖可以轉化為脂肪,而當進食減少或體力消耗過大時,體脂又可分解為血糖。
飲食療法是糖尿病治療的基礎,糖尿病患者不僅要控制主食量,也要控制總熱量(糖尿病人熱量食譜請返回平臺輸入關鍵詞:熱量)。以一位體重60kg、輕體力勞動的糖尿病患者為例:每天需要的總熱量約7524千焦(1800千卡),主食(大米、白面)以300g計,熱量為5016千焦(1200千卡),占總熱量的66.6%;蛋白質按每1000g體重1g計,熱量為1004千焦(240千卡),占總熱量的13.4%;尚缺1504千焦(360千卡),用40g脂肪補足,占總熱量的20%,這是最簡單的糖尿病飲食熱量分配法。
二
“進餐不定時”向“定時進餐”轉變
糖尿病患者對血糖的調節(jié)功能下降,必須要控制飲食,加強運動,口服降糖藥物或注射胰島素來幫助調節(jié)。對糖尿病患者而言,早、午兩餐間隔時間過短,午、晚兩餐間隔時間太長,進餐不定時等問題,是導致血糖控制不住的重要原因。科學的方法應是:兩餐間隔5~6小時,如早餐6時30分,中餐12時30分,晚餐18時30分。(如感覺饑餓的話可以選擇加餐,如何加餐請返回平臺輸入關鍵詞:加餐)
三
由“先干后稀”向“先稀后干”轉變
中國人習慣先吃干飯,然后喝湯。這種進餐順序對正常人無妨,但對2型糖尿病患者而言,由于其多表現為餐后高血糖,且饑餓感明顯,用“先干后稀”的吃法,不但會使血糖明顯升高,且饑餓感緩解不明顯。如果采取“先稀后干”的吃法,先有湯墊底(糖尿病在怎么喝湯喝什么湯,請返回平臺發(fā)送關鍵詞:湯),再吃干飯,不但可減輕饑餓感,而且餐后血糖升高速度也會減緩。糖尿病患者可以牢記以下口訣:先菜后飯,血糖減半,先飯后菜,血糖翻番;飯前喝湯,苗條健康,飯后喝湯,越喝越胖。
四
從“細嚼慢咽”向“定量快嚼快咽”轉變
有人在做饅頭餐葡萄糖耐量試驗時發(fā)現:30分鐘吃完100g饅頭者比15分鐘吃完者血糖升高明顯。因此,對糖尿病患者,“快吃快咽”的進餐方法是比較適合的。但有一點必須明確的是,糖尿病患者的“快吃快咽”是建立在“定量”基礎上的,否則反而會導致血糖升高。
五
“隨意選主食”向“按升血糖程度選主食”轉變
研究發(fā)現:吃等量的大米飯和饅頭,饅頭比大米飯升高血糖明顯;吃等量的干飯及稀飯,稀飯比干飯升高血糖明顯。按升高血糖程度排序:糯米飯>大米稀飯>饅頭>大米干飯>面條>餃子>菜包子。糖尿病患者可以參照上述順序安排自己的主食。
六
從“炒、炸、煎”向“蒸、煮、拌”轉變
由于90%的糖尿病患者合并有高血脂,因此在烹調食物時,應盡量選用耗油少、口味好的烹調方法,如蒸、煮、拌等。
調節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198捷諾達配合飲食和運動治療,用于經二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。
健客價: ¥623用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥78適用于經飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價: ¥5.51.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥28硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219本品可以單獨用于經飲食和運動不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應用,但不能替代二甲雙胍。 那格列奈不適用于對磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價: ¥39本品可以單獨用于經飲食和運動不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應用,但不能替代二甲雙胍。那格列奈不適用對磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價: ¥31改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法·運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。
健客價: ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
健客價: ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
健客價: ¥25用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥68生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23配合飲食控制,用于:? 1. 2型糖尿病。? 2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥47本品可以單獨用于經飲食和運動不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應用,但不能替代二甲雙胍。
健客價: ¥368