一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 糖尿病不知道怎么吃?看這里!!

糖尿病不知道怎么吃?看這里?。?/h1>
2016-12-05 來源:糖尿病飲食健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:定時定量指正餐。正常人推薦一日三餐,規(guī)律進食,每頓飯進食量基本保持平穩(wěn)。這樣做的目的是為了與降糖藥更好的匹配,不至于出現(xiàn)血糖忽高忽低的狀況。

  飲食是糖尿病患者治療康復中的一個重要環(huán)節(jié),但平常生活中吃的東西實在是太多了,很多患者都不清楚哪些食物自己可以放心吃?哪些食物自己不能隨便吃?為此感到困擾呀!

  不過,現(xiàn)在糖友們不用著急了,小編為你們總結(jié)了糖尿病健康飲食的四大原則,你們再也不用愁怎么吃才放心這個問題了。

  1、定時定量、化整為零

  定時定量指正餐。正常人推薦一日三餐,規(guī)律進食,每頓飯進食量基本保持平穩(wěn)。這樣做的目的是為了與降糖藥更好的匹配,不至于出現(xiàn)血糖忽高忽低的狀況。

  化整為零指零食。在血糖控制良好的情況下,可以允許糖尿病患者適當吃些水果,以補充維生素。但吃法與正常人不同,一般不要飯后立即進食??梢赃x擇飯后2小時食用水果。吃的時候?qū)⑺植?,如:一個蘋果分2~4次吃完,而不要一口氣吃完。分餐次數(shù)越多,對血糖影響越小哦。

  2、吃綠不吃紅

  食物太多,很多患者不能確定哪個是該吃的,哪個是不該吃的。一般綠色的,多是含有葉綠素的植物,如青菜。而紅色的含糖相對較高,不宜食用。

  如吃同樣重量的黃瓜和西紅柿,西紅柿就比黃瓜升糖快。所以,在不能確定的情況下,“綠色”的食物比較保險。

  3、吃干不吃稀

  建議糖尿病患者盡量吃“干”的食品。比如:饅頭、米飯、餅。而不要吃面糊糊、粥、泡飯、面片湯、面條等。因為越稀的飲食,經(jīng)過烹飪的時間越長,食物越軟越爛,意味著越好消化,則升糖越快,所以不宜吃。

  4、吃硬不吃軟

  建議糖尿病患者盡量吃“硬”的食物,因為越軟的食物,說明煮的時間越長,吃的時候就會越快消化,這樣容易導致血糖升高。

  這就是糖尿病患者健康飲食的四大原則,還不知道怎么吃才放心的患者們快來看看吧??!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
基隆市| 松溪县| 中方县| 集安市| 庆城县| 馆陶县| 会东县| 江油市| 河间市| 三明市| 麻栗坡县| 石阡县| 黑龙江省| 哈巴河县| 灵石县| 栖霞市| 柳州市| 永宁县| 濮阳市| 永州市| 崇阳县| 台南市| 皋兰县| 伊宁市| 裕民县| 钟祥市| 当阳市| 永和县| 绥化市| 无锡市| 盱眙县| 通州市| 农安县| 山西省| 银川市| 利津县| 凌源市| 青龙| 双柏县| 江西省| 洛浦县|