六大飲食好習(xí)慣，糖尿病不花錢的降糖藥 {糖尿病飲食}

2016-12-04 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：常吃單調(diào)食物的糖尿病患者，易引起營養(yǎng)不良。所以要求不挑食，不吃零食，飲食合理搭配，取長補(bǔ)短，使?fàn)I養(yǎng)豐富，并提高各種營養(yǎng)素的利用率。

　　飲食是生活中的一件大事。合理科學(xué)的飲食調(diào)養(yǎng)及良好的飲食習(xí)慣，能迅速控制糖尿病的發(fā)展，對輕型糖尿病患者來說，比藥物控制病情還重要。

　　1、飲食有節(jié)

　　進(jìn)食過多不僅會加重胰島β細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，而且還容易提前出現(xiàn)并發(fā)癥，所以每次進(jìn)餐不宜吃得太飽，要常常帶三分饑，適量進(jìn)食，定時(shí)定量。這樣的飲食習(xí)慣，既可減輕胰島功能的負(fù)擔(dān)，又可防止肥胖和其他并發(fā)癥的發(fā)生。

　　2、細(xì)嚼慢咽

　　吃飯細(xì)嚼慢咽可以使食物被牙齒磨得更細(xì)，唾液和食物充分混合，從而加強(qiáng)食物的消化與吸收，對增進(jìn)糖尿病患者的健康頗有益處。

　　3、情緒愉快

　　愉快的飲食情緒與營養(yǎng)一樣重要。專家們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)心情舒暢時(shí)進(jìn)餐，各種消化液分泌增加，吃起飯來味香可口，一方面有助于食物的消化與吸收，另一方面有利于血糖的穩(wěn)定。若心情不暢時(shí)，食物嚼之無味，食欲明顯下降。這是因?yàn)椴涣嫉那榫w抑制了攝食中樞，而波動的情緒可引起交感神經(jīng)興奮，促使糖原分解，以致血糖水平升高，對糖尿病患者是不利的。所以患者在進(jìn)餐時(shí)應(yīng)保持愉快的情緒，在飯桌上不要生氣、惱怒，不議論使人不悅的事，要養(yǎng)成健康的進(jìn)食習(xí)慣。

　　4、進(jìn)食多樣化

　　糖尿病患者在規(guī)定的總熱能內(nèi)，什么食物都吃，進(jìn)食多樣化，才能保證攝取全面的營養(yǎng)素。要做到營養(yǎng)平衡，主食不能只用米飯，副食亦應(yīng)該盡可能的豐富起來?；颊哒莆樟艘欢ǖ臒崮苡?jì)算方法后，了解了自己每日每餐應(yīng)吃的食物品種及數(shù)量后，即可參考食品換算法，選擇合乎自己口味的食物。烹調(diào)方法也可自己靈活掌握，這樣既不超出一日的總熱能，又可做到飲食內(nèi)容多樣化。此外，同樣的食物在烹調(diào)時(shí)，只能在制作方法上做些變化，用量絕對不能改變，而且所采用的食物應(yīng)保證新鮮。

　　5、飲食不偏嗜

　　常吃單調(diào)食物的糖尿病患者，易引起營養(yǎng)不良。所以要求不挑食，不吃零食，飲食合理搭配，取長補(bǔ)短，使?fàn)I養(yǎng)豐富，并提高各種營養(yǎng)素的利用率。值得注意的是，飲食不要帶有強(qiáng)迫性，進(jìn)餐時(shí)食物不宜過熱或過冷，以免損傷胃氣。

　　6、飲食清淡

　　多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，肥甘厚味不但影響消化功能，而且可引起糖尿病性高脂血癥、糖尿病性冠心病、糖尿病性高血壓等各種并發(fā)癥。所以糖尿病患者平時(shí)進(jìn)餐時(shí)，不要過食油膩，調(diào)味品不要過于濃烈。從營養(yǎng)學(xué)角度來看，食品清淡頗有益處。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

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