水果界—顏值擔當?shù)目靥切∧苁?/h1>

2016-12-03 來源：糖尿病飲食健康  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：本品具有解渴消暑、降糖降脂、補血養(yǎng)顏的功效，一般人皆可飲用，尤其適合暑熱煩渴、糖尿病、高血脂、貧血、風濕病、痛風等患者以及愛美人士飲用。

　　櫻桃（學名：Cerasuspseudocerasus），是某些李屬類植物的統(tǒng)稱，包括櫻桃亞屬、酸櫻桃亞屬、桂櫻亞屬等。果實可以作為水果食用，外表色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，果實富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。櫻桃含有豐富的花青素，花青素具有促進體內(nèi)胰島素的合成，增加人體內(nèi)部胰島素的含量，從而達到降低血糖的功效。常吃櫻桃還能減少人體內(nèi)的嘌呤成分，促進尿酸排出。此外，櫻桃是低熱量、低糖的食物，使用后不會快速升高血糖。

　　櫻桃含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、鐵、鉀、鈣、磷等營養(yǎng)成分。而且櫻桃的含鐵量居各種水果之首，具有促進血紅蛋白再生的功效，既可以防治缺鐵性貧血，又可養(yǎng)顏駐容、除皺消斑，使皮膚嫩白中透著紅潤，同時增強體質(zhì)，健腦益智。中醫(yī)認為櫻桃味甘性溫，具有解表透疹、補中益氣、健脾和胃、祛風除濕的功效，對病后體虛、倦怠少食、脾虛腹瀉、腎虛腰腿痛、活動不靈、遺精等能起到輔助治療作用。下面小編就給大家介紹一款美味的櫻桃果汁。

　　櫻桃西紅柿汁

　　材料：

　　櫻桃300克，柳橙1個，西紅柿1個。

　　做法：

　?、賹⒘绕拾胝ブ?。

　?、谠賹烟?、西紅柿切成小塊，放入榨汁機內(nèi)榨成汁。

　?、塾眠^濾網(wǎng)過濾殘渣，和柳橙汁混合攪拌即可。

　　營養(yǎng)功效：

　　本品具有解渴消暑、降糖降脂、補血養(yǎng)顏的功效，一般人皆可飲用，尤其適合暑熱煩渴、糖尿病、高血脂、貧血、風濕病、痛風等患者以及愛美人士飲用。櫻桃富含鐵質(zhì)，有促進血紅蛋白再生、防治貧血癥的作用，還能潤膚、美容、防皺。櫻桃還有祛風除濕的功效，常用于輔助治療風濕病、痛風等癥。

　　櫻桃雖然長得好看，對糖尿病的功效也大，但是營養(yǎng)師建議櫻桃不宜多吃，因為它含有一定量的氰苷，食用過多有可能引起鐵中毒或氰化物中毒，所以適量食用即可，不可過度食用。