所有糖尿病患者都需要飲食療法,俗話說:“民以食為天”。閱讀《本草綱目》,也會悟出“醫(yī)食同源”的道理。糖尿病患者治療的第一步也應從飲食著手。
糖尿病就是“吃出來”的病
當醫(yī)生告訴糖尿病患者要開始飲食療法時,患者常常會禁不住私底下懷疑:“不打針,不吃藥,飲食療法算哪門子治療???”但還真別低估了飲食療法,事實上,它算得上是糖尿病治療的“特效藥”。原因很簡單:從某種意義上,糖尿病就是“吃出來”的病。
現(xiàn)在的醫(yī)學沒法根治糖尿病,我們治療的最終目的就是預防并發(fā)癥。實現(xiàn)這一目的,最基礎、最重要的治療就是飲食療法。糖尿病患者只要“好好地吃”,血糖就可能接近正常水平,糖尿病的并發(fā)癥也不會來找麻煩。
有70%的2型糖尿病患者通過飲食療法能夠改善病情。對于需要注射胰島素或口服降糖藥的患者,若能堅持飲食療法,也可以增強藥物治療效果。
飲食療法的要點:量、質(zhì)和均衡
提到飲食療法,不少患者會考慮:“是不是要吃些特別的東西?”“是不是我有什么東西不能吃?”事實上,沒那么復雜。
用一句話概括飲食療法,就是:糾正以前的不良飲食習慣,開始健康飲食。把握好這一點,您就邁出了血糖控制的第一步。
具體而言,飲食療法要做到以下三點。
量—吃到八分飽
糖尿病發(fā)病的最大誘因就是“吃太多”。我們要健康地生活,需要攝入一定的營養(yǎng)物質(zhì),太多、太少都不好。這里所說的多少不是指食物的分量,而是指食物的熱量。
診斷糖尿病的時候,醫(yī)生根據(jù)您的年齡、性別、身高、體重、平日活動量、血糖值、并發(fā)癥的有無等綜合資料,會給您如下處方:糖尿病膳食,每日限制XX熱量。遵從處方中的熱卡量,是飲食療法中最為根本的。為此,糖尿病患者應學會掌握一些簡單的食物熱量計算。
質(zhì)—飲食結構合理搭配
在確定一天的總熱卡數(shù)后,我們需要對各種營養(yǎng)成分進行搭配,滿足身體的需求。其中,最重要的是合理搭配糖、蛋白質(zhì)和脂肪這三大營養(yǎng)成分。
飲食搭配比
關于這三者的理想搭配是:在限定總熱卡的范圍內(nèi),每天食物中營養(yǎng)的配比為:55%~60%的碳水化合物,20%左右的蛋白質(zhì),20%~25%的脂肪。此外,我們還需要往食物中添加一些“潤滑劑”——維生素和礦物質(zhì),使攝入的能量更好地發(fā)揮作用。
糖顧問在此提醒您蔬菜、海藻、蘑菇等食物中就富含這些“潤滑劑”,而且恰巧這些食物又是低熱量的,就算吃多了也不必擔心熱量超標。
均衡營養(yǎng)配比,安排好一日三餐
均衡這一說法,也可以很好地用于說明“質(zhì)”這一點。保證營養(yǎng)素的均衡是至關重要的一點。同時,我們應注意一日三餐,把熱卡均衡分布。切不可某一餐吃得特別多,而某一餐又餓肚子,這樣很容易引起血糖的大起大落。
特別需要告誡的是:千萬別落下一頓飯。要知道,人體好比一個大機器,該干什么時就干什么,有條不紊地工作著,胰島細胞也是這樣有節(jié)奏地分泌胰島素,為了減輕胰島細胞的負擔,使它有規(guī)律地工作,一定要注意合理安排餐飲。
如果空腹的時間持續(xù)太久,下一頓進食后,容易引起血糖急速升高,這樣容易在體內(nèi)累積脂肪。因此,一日三餐,餐餐重要。每一頓飯都請您認真對待??梢缘脑?,最好能固定每頓飯的進食時間。
捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
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健客價: ¥56滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
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健客價: ¥25清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18