在午餐時,糖尿病患者要多吃一些清炒、蒸、燉類菜肴,并應(yīng)首選胡蘿卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜、蘿卜、蘑菇、海帶、木耳等食材,同時還應(yīng)吃一些肉蛋類食物。
肉類食物的選擇,在北京有一句諺語:4條腿的不如2條腿,2條腿的不如沒有腿。即吃豬牛羊肉不如吃雞鴨肉,吃雞鴨肉不如吃魚肉。但不管吃什么肉,攝入瘦肉的總量不可超過一個雞蛋大小。
糖尿病患者的午餐應(yīng)具有葷素搭配、少油少鹽的特點(diǎn),因此,每天上班的糖尿病患者不要經(jīng)常在餐館吃午餐,而應(yīng)自帶午餐。清炒豆角、西紅柿炒雞蛋、素炒茄子等菜品都是其自帶菜品中不錯的選擇。
需要注意的是,糖尿病患者在自帶午餐時最好準(zhǔn)備3個飯盒:1個飯盒裝米飯等主食,1個飯盒裝熱菜,另1個飯盒裝生蔬菜。
有的人說為什么這么麻煩?我們都是一個飯盒,把蔬菜、葷菜和米飯都放在一起。其實(shí)不然,因?yàn)檫^夜的蔬菜,又放到辦公室里悶了半天,再一加熱,很多新鮮的營養(yǎng)都沒有了。
所以不如帶點(diǎn)生蔬菜,有條件的話可以用開水燙一下,沒有條件也可以生吃,比如生菜、胡蘿卜、黃瓜都可以生吃,前提是要清洗干凈。
糖尿病患者若在中午有應(yīng)酬,則應(yīng)做到以下3點(diǎn):
①忌酒;
②點(diǎn)一兩個熱量低的菜,如大白菜、豆芽等;
?、蹟z入的熱量不可超標(biāo)。
除以上要注意的點(diǎn)外,還應(yīng)遵循幾點(diǎn)基本要求:
一、多吃五谷雜糧,它是碳水化合物,由于我們的胃腸道已經(jīng)適應(yīng)了以碳水化合物為主食的食譜,一旦突然改成吃肉,那么您的血糖一定不好。
二、多補(bǔ)充水果和蔬菜。蔬菜能夠補(bǔ)充非常多的維生素和纖維素,對調(diào)節(jié)胃腸道和防止血糖的大起大落有非常重要的作用。如果血糖控制得非常好的話,適當(dāng)?shù)丶狱c(diǎn)水果沒有問題,但要注意掌握量,同時要做監(jiān)測。
三、適量吃肉類、奶制品、豆制品,這些是富含蛋白質(zhì)的食物,蛋白質(zhì)食物如果進(jìn)食過多,就會造成兩種結(jié)局。
一種就是氮質(zhì)血癥,比如一天吃了一斤羊肉,第二天早晨抽血的時候就會發(fā)現(xiàn)血尿素氮水平升高了;
還有一種結(jié)局就是高尿酸血癥,也叫痛風(fēng)。肉類里含有容易代謝成尿酸的嘌呤,高嘌呤的食物吃多了以后就會出現(xiàn)高尿酸。
值得注意的是,不光牛羊肉的嘌呤高,豆制品、蘑菇等菌類也是高嘌呤食物。
四、少吃油脂類。1克碳水化合物的糧食有4千卡的熱量,而1克脂肪有9千卡的熱量。但由于油脂的體積非常小,所以往往大家吃含油脂豐富的食物一下能吃好多,造成身體里攝入的熱量太高。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價: ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥18.5