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2型糖尿病飲食誤區(qū)

2016-10-24 來源:糖尿病網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飯要少吃:飯就是糖,要少吃。從臨床經(jīng)驗(yàn)來看三大營養(yǎng)素蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物一事實(shí)上要成比例。否則可能造成酮癥酸中毒。

  糖尿病飲食治療是相當(dāng)重要的,無論是糖尿病病情比較嚴(yán)重還是輕微的患者,都離不開飲食治療糖尿病的方法,如果沒有及時(shí)掌握科學(xué)的糖尿病飲食治療的話,很容易讓糖尿病患者血糖情況異常,糖尿病病情反復(fù)情況發(fā)生,所以每一位糖尿病患者都要知道糖尿病飲食治療。

  2型糖尿病患者不需要依靠胰島素,可以使用口服降糖藥物控制血糖,又稱非胰島素依賴糖尿病。湖南糖尿病治療專家介紹說,飲食控制是2型糖尿病的基礎(chǔ),但很多病人在飲食控制上存在許多誤解,影響血糖的控制效果。

  1、糖尿病控制只要不吃糖:的確單糖容易引起血糖升高,但是控制總熱量的攝入才是糖尿病病人最需要注意的。少量的單糖反而可以刺激胰島分泌。正確原則:控制總熱卡的攝入是關(guān)鍵。

  2、飯要少吃:飯就是糖,要少吃。從臨床經(jīng)驗(yàn)來看三大營養(yǎng)素蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物一事實(shí)上要成比例。否則可能造成酮癥酸中毒。正確原則:可以用粗糧代替主食,但是不能不按比例的減少主食攝入。

  3、水果不能吃。很多病人認(rèn)為水果是甜的,不敢吃。其實(shí)只要空腹血糖控制在7.8毫摩爾/升就可以食用,因?yàn)樗胸S富的可溶性纖維,豐富的維生素礦物質(zhì)。但是食用水果也有一些注意點(diǎn),比如要在兩餐之間吃,選一些血糖生成指數(shù)低的水果,如櫻桃、李子、柚子。正確原則:注意空腹血糖,水果的攝入時(shí)間、數(shù)量、種類。

  水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20-100千卡。嚴(yán)格地講,每天每個(gè)患者適宜吃多少水果都應(yīng)該由營養(yǎng)師進(jìn)行計(jì)算。但是一般情況下,血糖控制穩(wěn)定的患者,每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200-250克,就要從全天的主食中減掉25克,以免全天總能量超標(biāo)。

  吃水果的時(shí)間最好選在兩餐之間,饑餓時(shí)或者體力活動(dòng)之后,作為能量和營養(yǎng)素補(bǔ)充。通??蛇x在上午9點(diǎn)半左右,下午3點(diǎn)半左右,或者晚飯后1小時(shí)或睡前1小時(shí)。不提倡餐前或飯后立即吃水果,避免一次性攝入過多的碳水化合物,致使餐后血糖過高,加重胰腺的負(fù)擔(dān)。

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