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糖尿病患者穩(wěn)定血糖4款食譜推薦

2016-10-11 來源:康愛多網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:高纖維大米飯、高纖維饅頭或餅等其它高纖維主食50克~100克(干品),或者小米粥,綠豆粥或者赤豆粥等,任選一種,每餐25克。

  糖尿病患者的食譜要求可能會比較多,一方面要保證自己的營養(yǎng)保證,另一方面不能因為食物讓自己的血糖產(chǎn)生過于激烈的波動。下面就給廣大糖尿病患者羅列了4款能夠幫助糖尿病患者穩(wěn)定血糖的食譜。希望對大家有所幫助,祝糖尿病患者早日康復(fù)。

  糖尿病患者穩(wěn)定血糖食譜1:

  早餐:豆沙包(面粉50克、赤小豆25克)、咸鴨蛋40克、牛奶250克。

  午餐:大米飯(大米100克)、肉絲炒芹菜(芹菜100克、瘦肉30克)、拌茄泥(茄子100克、香菜10克、大蒜20克)。

  晚餐:千層餅(面粉100克)、滑熘豆腐(豆腐100克、淀粉10克)、西紅柿蛋湯(西紅柿100克、雞蛋50克)。

  糖尿病患者穩(wěn)定血糖食譜2:

  早餐:高纖維饅頭或花卷50克~100克(干品),豆?jié){200~300毫升,涼拌蔬菜100克~150克。

  午餐:高纖維大米飯、高纖維饅頭或其它高纖維主食75克~100克。瘦肉或雞、鴨、魚等不超過50克,蔬菜200克~250克,清炒或涼拌。

  晚餐:高纖維大米飯、高纖維饅頭或餅等其它高纖維主食50克~100克(干品),或者小米粥,綠豆粥或者赤豆粥等,任選一種,每餐25克。另外瘦肉不超過25克,蔬菜200克~250克,清炒或涼拌。

  糖尿病患者穩(wěn)定血糖食譜3:

  早餐:高纖維饅頭或餅等高纖維主食、雞蛋或荷包蛋一個、豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。

  午餐:纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食。魚、雞、鴨可根據(jù)情況選擇。可以清炒蔬菜也可以涼拌。

  晚餐:米飯2兩,瘦豬肉30克,茭白250克,豆油10克。

  糖尿病患者穩(wěn)定血糖4:

  早餐:牛奶1袋,煮雞蛋1個,咸面包片2片。

  午餐:米飯2兩,肉片燒萊花(肉片80克、萊花200克、烹調(diào)油10克),蒜拌海帶絲(水發(fā)海帶100克)。

  加餐:蘋果1個(200克)。

  晚餐:玉米熬蕷頭2兩,雪里蕻炒肉(瘦肉絲50克、雪里蕻100克、烹調(diào)油10克),番茄南豆腐湯(番茄100克、南豆腐100克)。

  睡前半小時:蘇打餅干0.7兩。

  以上就是4款糖尿病患者穩(wěn)定血糖食譜的推薦,糖尿病患者的飲食是一個對緩解糖尿病很關(guān)鍵的步驟,患者在平時生活應(yīng)該嚴(yán)格要求自己,健康飲食,爭取早日康復(fù)。

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