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預(yù)防糖尿病的6種生活食品

2016-09-13 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:啤酒花可以有效預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。在啤酒花中,有一種名為阿爾法酸的成分,它能夠切實(shí)有效地預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

  糖尿病可以說是一種終身的慢性疾病。糖尿病的預(yù)防與我們的生活習(xí)慣密切相關(guān)。如何預(yù)防糖尿病?這必須從我們的日常生活中著手,只有如此,我們才能有效預(yù)防糖尿病以及糖尿病并發(fā)癥。

  用啤酒花預(yù)防糖尿病

  研究發(fā)現(xiàn),啤酒花可以有效預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。在啤酒花中,有一種名為阿爾法酸的成分,它能夠切實(shí)有效地預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

  紅酒預(yù)防糖尿病

  喝紅酒也能預(yù)防糖尿病?是的,專家發(fā)現(xiàn),適量喝紅酒能夠預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生。因?yàn)樵诩t酒中,有一種名為SIRT1的蛋白,它與糖代謝和胰島素的分泌有密切的關(guān)系。如何預(yù)防糖尿病?適量飲用紅酒是個(gè)輕松且優(yōu)雅的選擇。

  胡蘿卜預(yù)防糖尿病

  胡蘿卜對(duì)我們來說,絕對(duì)是好東西。因?yàn)楹}卜中含有豐富的胡蘿卜素,它不僅能夠抗氧化,預(yù)防癌癥,還能夠預(yù)防糖尿病。如何預(yù)防糖尿病?筆者告訴你,多吃胡蘿卜。

  乳制品預(yù)防糖尿病

  我們通常認(rèn)為,乳制品能夠幫助骨骼的健康發(fā)育,其實(shí)它還能夠幫助肥胖者預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生。

  涼水泡茶葉可預(yù)防糖尿病

  喝茶怎么預(yù)防糖尿病?記住,千萬別用熱開水泡茶葉,而要用涼開水泡茶葉,這樣能夠保證茶葉中的多糖類物質(zhì)不被破壞,可以去除血液中過多的糖分,從而達(dá)到預(yù)防糖尿病的效果。一般來說,綠茶比紅茶能更有效地預(yù)防糖尿病。

  常吃芒果預(yù)防糖尿病

  你知道么?每天吃一個(gè)新鮮芒果,能夠起到預(yù)防糖尿病和高膽固醇的作用。芒果是如何預(yù)防糖尿病的呢?在芒果中,有一種被稱作過氧化物酶體增殖物激活受體(PPARs)的感受器,可以起到預(yù)防糖尿病的作用。

  如何預(yù)防糖尿病?或許你對(duì)此暫時(shí)還不怎么關(guān)心,但是你要知道,糖尿病不是一下子發(fā)作出來的疾病,糖尿病有一個(gè)發(fā)展過程,倘若沒有有效地預(yù)防糖尿病的措施,那么在不知覺中,你就有可能步入糖尿病患者的人群之中。所以,對(duì)于如何預(yù)防糖尿病,有時(shí)候還是多留個(gè)心為好。

 

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