吃雞蛋也可以預(yù)防糖尿病?
近日,芬蘭一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),每周吃4個(gè)雞蛋可以使罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低近40%。東芬蘭大學(xué)研究人員從上世紀(jì)80年代開始對(duì)2332名中年男性的飲食習(xí)慣與健康狀況進(jìn)行了長(zhǎng)期跟蹤研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn),每周大約吃4個(gè)雞蛋的參試男性罹患2型糖尿病的幾率比很少或從來(lái)不吃雞蛋的參試者低38%。研究人員調(diào)整了運(yùn)動(dòng)情況、體質(zhì)指數(shù)、吸煙及果蔬攝入量等關(guān)鍵因素之后,“適量吃雞蛋降低糖尿病”這一結(jié)論依然成立。
研究人員分析指出,雖然雞蛋膽固醇含量較高,但是每周吃4個(gè)雞蛋的參試者膽固醇水平并沒(méi)有大幅升高,而血糖水平卻明顯降低。雖然“吃雞蛋降低糖尿病”的機(jī)理目前尚不完全清楚,但科學(xué)家認(rèn)為,雞蛋中的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于改善人體代謝糖的能力,有助于抑制體內(nèi)炎癥,進(jìn)而降低糖尿病等多種慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防糖尿病要“管好嘴、邁開腿”
糖尿病治療和預(yù)防的關(guān)鍵是“管好嘴、邁開腿”。多吃不動(dòng)的生活模式可以導(dǎo)致人肥胖,而肥胖是糖尿病發(fā)病的重要因素之一,這就要求我們科學(xué)制定好每日攝入營(yíng)養(yǎng)素的分配。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)推薦碳水化合物的攝入比例占每日飲食量的50-60%,蛋白質(zhì)占10-20%;脂肪不超過(guò)30%。我們可以根據(jù)每日食物中各營(yíng)養(yǎng)素比例換算成具體食物。食物選擇除了根據(jù)自己的飲食習(xí)慣,還要注意不要太油膩,因?yàn)橛湍伒氖澄餆峥ǘ急容^高,多食容易長(zhǎng)胖。事實(shí)上,糖尿病患者的飲食治療經(jīng)歷了從“饑餓療法”到“科學(xué)飲食”近百年的演變。在胰島素用于治療糖尿病前,糖尿病患者只能通過(guò)攝入極低熱卡食物,讓病人骨瘦如柴來(lái)控制血糖,但是治療結(jié)果并不理想。而現(xiàn)在,糖尿病飲食營(yíng)養(yǎng)管理提倡的不是“少吃”或者“不吃”,而是“科學(xué)”地吃,這對(duì)維持患者理想體重,控制血糖至關(guān)重要。
飲食管理最為關(guān)鍵的是控制每日總能量攝入,使患者達(dá)到營(yíng)養(yǎng)不缺乏而維持理想體重【標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-105正負(fù)5公斤】。就營(yíng)養(yǎng)而言,食物中多不飽和脂肪酸對(duì)心腦血管有保護(hù)作用,單不飽和脂肪酸可改善脂代謝,如橄欖油、海魚等;糖尿病患者應(yīng)少吃富含飽和脂肪酸的牛肉、豬肉、羊肉及高脂奶等,應(yīng)該多進(jìn)食未加工或者稍微煮過(guò)的高纖維食物,包括蔬菜、水果等,亦可另外補(bǔ)充維生素。
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調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥623滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18.5