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糖尿病患者的飲食注意事項

2016-09-06 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病與高血壓是一個藤上的苦瓜,互為因果,助紂為虐,危及心血管的健康,導(dǎo)致冠心病心絞痛、心肌梗死等并發(fā)癥的發(fā)生。

  糖尿病患者們在平時生活中,一定有很多關(guān)于疾病的疑問在心中吧。接下來請看下文詳細(xì)解說。

  一是控制血糖??刂坪醚?,除了堅持應(yīng)用降糖藥、定期監(jiān)測血糖、保持心理平衡外,飲食與運動療法是1型2型糖尿病取得理想血糖控制的基石。

  在飲食方面,首先應(yīng)該做到嚴(yán)格恒定的熱量攝入,其次要注意以下幾個方面:

 ?、艖?yīng)選擇多樣化的食物,每餐可選擇幾種喜歡吃的食物交替食用;

 ?、票M量減少脂肪的攝入量,無論是動物油還是植物油,在烹調(diào)食物中均應(yīng)少用,不吃肥肉和煎炸食品;

  ⑶要避免進(jìn)食含糖類高的食物,如含精制糖做的各種甜食及糕點,但可吃適量的水果;

 ?、瓤刂剖雏}量,每天以3—6克為宜;

 ?、山涑裏熅?

 ?、曙嬍秤泄?jié),控制好總熱量的攝入。

  因此,糖友應(yīng)請醫(yī)生根據(jù)實際情況制訂出適合本人生活及病情的飲食計劃,將血糖控制好。二是穩(wěn)定血壓。

  糖尿病與高血壓是一個藤上的苦瓜,互為因果,助紂為虐,危及心血管的健康,導(dǎo)致冠心病心絞痛、心肌梗死等并發(fā)癥的發(fā)生。因此,糖尿病人一定要定期監(jiān)測血壓,如伴有高血壓,必須堅持服用適合自己的降壓藥物,同時要改變不良的生活習(xí)慣,建立健康的生活方式三是調(diào)控血脂。要做到控制好飲食中總熱量的攝入,不吃高糖、高脂肪及高膽固醇食物;堅持適度運動,肥胖者更應(yīng)經(jīng)常參加體育鍛煉,使體重降下來;戒除煙酒;保持心理平衡。

  如采取飲食和運動療法血脂仍然異常者,應(yīng)在醫(yī)生脂導(dǎo)下服用調(diào)脂藥物,盡量使血脂維持在正常水平。四是降低血黏。必須加強預(yù)防,飲食清淡,以低脂低糖低鹽食物為宜,平時多吃些含糖少的瓜果蔬菜、食用菌、魚、大豆及豆制品、大蒜、生姜,常飲綠茶,有利于降低血脂及血黏度。參加適度的有氧代謝運動,可增強心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán)和微循環(huán),降低血黏。若血黏稠度仍高者,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中西藥物,以使血黏稠度基本上保持正常。五是堅持適度運動。持之以恒地進(jìn)行適度的有氧運動,可改善糖和脂質(zhì)代謝,促進(jìn)血液循環(huán)和微循環(huán),有利于降低血糖、血脂及血液黏稠度,起到保護心血管的作用。

  以上便是我們?yōu)槟闾峁┑脑敿?xì)內(nèi)容,相信在對你心中的疑問一定有很大的幫助吧,祝你早日康復(fù)。

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