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核桃治療糖尿病的效果如何

2016-09-01 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研?咳嗽?,对大?13.7萬名35歲~77歲的女性進(jìn)行了為期10年的2型糖尿病發(fā)病情況跟蹤調(diào)查。

  糖尿病的治療方式我們都是知道的,往往疾病發(fā)病慢,治療難。而糖尿病患者來講,控制疾病發(fā)展是最主要的目的。糖尿病只有及時的接受治療,才能減小對身體的損害。詳細(xì)的講述關(guān)于核桃治療糖尿病的內(nèi)容。

  美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研?咳嗽?,对大?13.7萬名35歲~77歲的女性進(jìn)行了為期10年的2型糖尿病發(fā)病情況跟蹤調(diào)查。研究者特別關(guān)注了參試者的具體飲食習(xí)慣,其中包括多久吃一次堅果(尤其是核桃),一次吃多少等。在排除了身高、體重及體內(nèi)脂肪分布等因素之后,研究人員發(fā)現(xiàn):按每次攝入28克(中等大小的核桃約2~3顆)左右的核桃估算,平均每月吃1~3次,可以使2型糖尿病危險降低4%;每周吃一次,2型糖尿病危險降低13%;而每周吃兩次核桃,2型糖尿病危險可降低24%。

  研究人員分析指出,核桃含有大量的多不飽和脂肪酸,它能減輕對胰島素的抵抗,并降低人們患上2型糖尿病的風(fēng)險。研究人員建議,日常膳食中,我們不妨有意識地補(bǔ)充一些核桃。可以在吃早餐時把核桃仁撒在粥、麥片或酸奶里,在平時炒菜或烹飪魚肉時,適當(dāng)加一點碎核桃當(dāng)配料。

  通過今天的內(nèi)容我相信大家對于糖尿病的治療手段又多了解了一些。我們在日常生活中一定要多多觀察身邊的事物。也許就是對我們的身體健康非常有利的。建議糖尿病患者在飲食方面中是可以多吃點核桃的。

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