一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 甭慌~~預(yù)防妊娠糖尿病有妙招~~~

甭慌~~預(yù)防妊娠糖尿病有妙招~~~

2016-06-22 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一些女性在懷孕之后,身體會(huì)出現(xiàn)一些變化,這是要引起注意,防止身體出現(xiàn)疾病,如妊娠糖尿病。

  妊娠糖尿病會(huì)嚴(yán)重的影響到女性的身體健康,那么,妊娠糖尿病應(yīng)該如何預(yù)防呢?看看下面就知道了~~~

  飲食預(yù)防。

  1、控制每天攝入的總熱量,總熱量不宜過多,可以保證妊娠期婦女體重的正常增長為宜。

  2、進(jìn)食方法以少量多餐為宜,這樣做有助于維持血糖的正常水平。

  3、控制單糖的攝入,單糖很容易被吸收引起血糖波動(dòng),妊娠期糖尿病患者要嚴(yán)格控制糖的攝入,可選擇一些高纖維的食物,粗糧就非常好。

  4、保證蛋白質(zhì)的攝取量,妊娠期糖尿病患者較正常的孕婦應(yīng)多攝入蛋白質(zhì)。

  5、飲食切忌過油過膩。妊娠期糖尿病患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下可進(jìn)行一些緩和的運(yùn)動(dòng),比如散步。適度的運(yùn)動(dòng)可以增加孕婦身體對胰島素的敏感性,促進(jìn)葡萄糖的利用。

  生活預(yù)防。

  1、監(jiān)測血糖

  這是產(chǎn)前檢查中一項(xiàng)重要的項(xiàng)目。血糖水平正常的,應(yīng)該每2周檢查一次,檢查周期最長不能超過1個(gè)月。血糖不正常的,則應(yīng)每周檢查一次。對于已經(jīng)有妊娠糖尿病的女性,血糖控制要更加嚴(yán)格。

  2、運(yùn)動(dòng)平衡

  妊娠早期的運(yùn)動(dòng)主要應(yīng)以散步為主;中期可根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇運(yùn)動(dòng)方式,并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。但是運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意使心率不超過100次/分鐘。

  3、消除心理障礙

  對于妊娠期糖尿病的孕婦來說消除心理障礙、解決心理問題是非常重要的。合理飲食控制是其非常重要的治療方式。雖然監(jiān)測血糖當(dāng)日過度限制飲食攝入會(huì)使血糖降低,檢查出的血糖值不高,但因饑餓尿中會(huì)產(chǎn)生酮體,這樣對胎兒危險(xiǎn)性更大。只有在維持正常的糖尿病飲食情況下,血糖水平正常才能達(dá)到治療作用。

  4、分娩后產(chǎn)婦要查空腹血糖

  若是已恢復(fù)到正常水平,產(chǎn)后膳食可改為普通飲食。但產(chǎn)后6~8周需進(jìn)一步行OGTT試驗(yàn)了解糖代謝是否恢復(fù)正常。由于妊娠期糖尿病的產(chǎn)婦即使糖代謝恢復(fù)正常,將來Ⅱ型糖尿病患病機(jī)會(huì)相對增加。所以,注意合理飲食和體育鍛煉保證良好的生活習(xí)慣,維持體重在正常范圍,將會(huì)減少Ⅱ型糖尿病的發(fā)生。

  本文來自網(wǎng)絡(luò),版權(quán)為原作者所有,如有侵犯權(quán)益,請聯(lián)絡(luò)我們刪除。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
通州区| 托克逊县| 北流市| 鸡泽县| 东城区| 泸州市| 方正县| 申扎县| 会东县| 正宁县| 万宁市| 康马县| 祁门县| 江永县| 普洱| 宽城| 洛宁县| 蒲城县| 怀远县| 瑞丽市| 鸡泽县| 宜城市| 湾仔区| 南安市| 延川县| 昌江| 京山县| 锡林浩特市| 日土县| 湖北省| 石林| 扎囊县| 上杭县| 余姚市| 麻城市| 浦江县| 调兵山市| 应用必备| 汉寿县| 常宁市| 邢台市|