雖說(shuō)糖尿病患者控制飲食很重要,可不是什么都不能吃,只要適量的吃還是可以的。那么,哪些食物適合糖尿病患者食用呢?
糖尿病患者可以吃這些食物~~~
1、玉米
玉米味甘性平,具有健脾利濕、開(kāi)胃益智、寧心活血的作用。玉米油中的亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉淀,對(duì)防止高血壓、冠心病有積極作用。它還有利尿和降低血糖的功效,特別適合糖尿病患者食用。
2、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì),其中木耳多糖有降糖效果,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。
3、山藥
山藥能有效改善高血糖,山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升,同時(shí)也可以避免胰島素分泌過(guò)剩,使血糖得到較好調(diào)控。
4、芋頭
芋頭富含黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分,它還含有半乳聚糖,能有效降低血壓和膽固醇。
5、冬瓜
冬瓜含有的丙醇二酸具有利尿祛濕的功效。它對(duì)糖尿病的好處在于,丙醇二酸能一直淀粉、糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,能防止體內(nèi)脂肪堆積,尤其適合糖尿病、高血壓、腎病、冠心病患者食用。
6、青椒
青椒含有硒,能防止胰島β細(xì)胞被氧化破壞,促進(jìn)糖分代謝,降低血糖和尿糖,改善糖尿病患者的癥狀,可以起到輔助調(diào)節(jié)血糖的作用。
7、牛肉
牛肉含鋅與硒量最高,鋅除了支持蛋白質(zhì)的合成,增強(qiáng)肌肉力量外,還可以提高胰島素合成的效率。牛肉中的硒也可以促進(jìn)胰島素的合成。所以,糖尿病患者適量吃些牛肉,對(duì)控制血糖有一定好處。
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健客價(jià): ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30