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妊娠期糖尿病人要忌口?!并不……

2016-04-20 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽不僅要供給胎兒的營養(yǎng),還要嚴(yán)格控制血糖水平,除了三餐外,還要吃些水果補(bǔ)充維生素,纖維素和礦物質(zhì)。

  妊娠期患上了妊娠糖尿病是很危險(xiǎn)的,所以我們大家更應(yīng)該注意患者的身體健康,尤其是不小心患上妊娠期糖尿病會危及自身和孩子的健康。那么,妊娠糖尿病人吃什么水果好?一起來看看吧~~~

  妊娠糖尿病人吃什么水果好?

  1、選擇低糖水果,如蘋果、番茄、西瓜等。

  2、每次吃水果不宜太多,最好不要超過100克。

  3、在兩餐中間吃,切忌餐后食用。一般可選擇上午9∶00~9∶30,下午15∶00~16∶00,晚上睡前21∶00左右為宜,最好選在加餐時間吃,可直接作為加餐食用,既預(yù)防低血糖,又可保持血糖不發(fā)生大的波動。

  4、吃水果后,要適當(dāng)減少主食。平時,每吃100~125克水果,應(yīng)減少主食25克,對調(diào)節(jié)血糖有好處。

  孕期吃水果要注意什么?

  1、忌用菜刀削水果:因?yàn)椴说冻=佑|生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

  2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

  3、忌食水果過多:把水果當(dāng)飯吃,其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營養(yǎng)豐富,但營養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少,而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。

  4、忌飯后立即吃水果:若妊娠期糖尿病患者飯后立即吃水果,會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。

  注意!常常會看到孕婦拿著蘋果、西紅柿生吃,最好不宜這樣吃,果皮上會殘留農(nóng)藥,吃后對身體有害,所以,糖尿病孕婦吃水果是要洗干凈再吃或者削皮吃。

  大家要對妊娠期可以吃什么水果,要做好正確的了解,還有就是一旦確診患上了疾病就要采取較為科學(xué)的飲食方法進(jìn)行飲食。

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