妊娠期患上了妊娠糖尿病是很危險(xiǎn)的,所以我們大家更應(yīng)該注意患者的身體健康,尤其是不小心患上妊娠期糖尿病會危及自身和孩子的健康。那么,妊娠糖尿病人吃什么水果好?一起來看看吧~~~
妊娠糖尿病人吃什么水果好?
1、選擇低糖水果,如蘋果、番茄、西瓜等。
2、每次吃水果不宜太多,最好不要超過100克。
3、在兩餐中間吃,切忌餐后食用。一般可選擇上午9∶00~9∶30,下午15∶00~16∶00,晚上睡前21∶00左右為宜,最好選在加餐時間吃,可直接作為加餐食用,既預(yù)防低血糖,又可保持血糖不發(fā)生大的波動。
4、吃水果后,要適當(dāng)減少主食。平時,每吃100~125克水果,應(yīng)減少主食25克,對調(diào)節(jié)血糖有好處。
孕期吃水果要注意什么?
1、忌用菜刀削水果:因?yàn)椴说冻=佑|生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。
3、忌食水果過多:把水果當(dāng)飯吃,其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營養(yǎng)豐富,但營養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少,而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。
4、忌飯后立即吃水果:若妊娠期糖尿病患者飯后立即吃水果,會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。
注意!常常會看到孕婦拿著蘋果、西紅柿生吃,最好不宜這樣吃,果皮上會殘留農(nóng)藥,吃后對身體有害,所以,糖尿病孕婦吃水果是要洗干凈再吃或者削皮吃。
大家要對妊娠期可以吃什么水果,要做好正確的了解,還有就是一旦確診患上了疾病就要采取較為科學(xué)的飲食方法進(jìn)行飲食。
本文來自網(wǎng)絡(luò),版權(quán)為原作者所有,如有侵犯權(quán)益,請聯(lián)絡(luò)我們刪除。