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糖尿病人能吃花生嗎

2016-02-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:英國(guó)牛津布魯克斯大學(xué)的JeyaHcmy教授也列舉了一項(xiàng)研究成果,共有356個(gè)受試對(duì)象,其中有203個(gè)1型病人,153個(gè)2型病人,這些實(shí)驗(yàn)對(duì)象食入少量低糖食物(包括花生及其制品、糖麥薄片、全麥脆片,扁豆等)持續(xù)10周后,他們的糖化血紅蛋白降低至0.4%,果糖胺降低至0.2毫摩爾/升。

  糖尿病的危害是很大的,不單單會(huì)影響正常的生活,并發(fā)癥嚴(yán)重的情況下也會(huì)關(guān)系到患者生命健康,所以需要我們有高度重視,飲食是第一位的,糖尿病能不能吃花生呢?

  少量的花生對(duì)糖尿病有利處

  英國(guó)牛津布魯克斯大學(xué)的JeyaHcmy教授也列舉了一項(xiàng)研究成果,共有356個(gè)受試對(duì)象,其中有203個(gè)1型病人,153個(gè)2型病人,這些實(shí)驗(yàn)對(duì)象食入少量低糖食物(包括花生及其制品、糖麥薄片、全麥脆片,扁豆等)持續(xù)10周后,他們的糖化血紅蛋白降低至0.4%,果糖胺降低至0.2毫摩爾/升。

  糖尿病不能多吃花生

  然而,不是所有患有心血管疾病的熱能都能吃花生。糖尿病大多會(huì)伴有高血壓、高血脂,即"三高",有些高血壓、冠心病病人同時(shí)患有糖尿病,吃花生不利于血糖控制。它的油量較多,20?;ㄉ陀?0克油,相當(dāng)于90千卡的熱量,要消耗這點(diǎn)熱量需要散步一個(gè)小時(shí)。

  糖尿病人能不能吃瓜子花生,以下是糖尿病專(zhuān)家的介紹:

  花生及其他堅(jiān)果糖尿病人少吃則有利,多吃就有害。一天所吃堅(jiān)果15-20克為宜。不管吃多少,熱量計(jì)算入全天食物量中。

  花生和瓜子味道鮮美,含糖少,是最受歡迎的休閑食品,很多患者認(rèn)為可以拿來(lái)充饑,多吃點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系,堅(jiān)果雖然含糖不高,但是脂肪較多,屬于高熱量食品,如果隨意吃,必然會(huì)導(dǎo)致血糖、血脂的增高。

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