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孕婦血糖高吃燕麥片好嗎?

2016-02-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:孕婦血糖高吃燕麥片好嗎?答案是肯定的。因?yàn)檠帑溒@種食品營養(yǎng)豐富,并且還含有大量的膳食纖維。這種物質(zhì)對(duì)操控飯后血糖快速升高和預(yù)防糖尿病,是很有效果的。膳食纖維會(huì)致使食物在胃里留存時(shí)間變長,讓小腸對(duì)淀粉的消化吸收變慢。

  燕麥片是我們生活中很常見的一種食品,它是國際公認(rèn)的十大健康食品之一,很多人都十分喜愛食用它。那么孕婦血糖高吃燕麥片好嗎?

  孕婦血糖高吃燕麥片好嗎?答案是肯定的。因?yàn)檠帑溒@種食品營養(yǎng)豐富,并且還含有大量的膳食纖維。這種物質(zhì)對(duì)操控飯后血糖快速升高和預(yù)防糖尿病,是很有效果的。膳食纖維會(huì)致使食物在胃里留存時(shí)間變長,讓小腸對(duì)淀粉的消化吸收變慢。水溶性膳食纖維在腸內(nèi)形成粘狀物,將食物包裹起來,推遲小腸對(duì)淀粉吸收,讓飯后血糖升高趨于緩和,姨島素被合理利用,起到控制調(diào)節(jié)血糖和預(yù)防糖尿病的作用。所以說孕婦血糖高吃燕麥片是非常不錯(cuò)的。

  另外燕麥中還含有鋅、硒、鎂、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)能清除身體里多余的自由基有幫助,具有抗衰老的功效,讓人們的容顏靚麗。除此之外,它里面還含有褪黑素,能幫助去掉黑斑、讓皮膚變得白膩,并且還有誘導(dǎo)睡眠的功效,休息好了,才會(huì)精力充沛。由此看來,孕婦血糖高吃燕麥片好處真的不少啊!

  以上就是對(duì)“孕婦血糖高吃燕麥片好嗎?”的介紹,綜上所述我們可以發(fā)現(xiàn),孕婦血糖高吃燕麥片具有保持均衡營養(yǎng)、控制血糖、養(yǎng)顏美容之功效,血糖高的孕婦在飲食選擇上不要忘記它哦!

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