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糖尿病人血糖高能吃紫薯嗎?

2016-02-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:食用紫薯還能增強(qiáng)免疫力,紫薯里面含有的花青素對一百多種疾病都有預(yù)防和醫(yī)治的功效,它清除自由基的能力是維生素C、維生素E的幾十倍以上。所以也被封為“抗癌佳品”。

  紫薯也叫做黑薯,果實里面的顏色是紫色或深紫色,看起來非常的漂亮和誘人。它比普通的紅薯營養(yǎng)價值還要高,含有大量的硒元素和花青素。很多吃過紫薯的朋友都知道,紫薯是一種比較甜的食物。那么血糖高能吃紫薯嗎?

  糖尿病專家告訴大家:血糖高的人是能吃紫薯的,雖然紫薯是一種比較甜的食物,可是它的升糖指數(shù)和熱量并不高,比平時吃的米飯還要低。日常生活中,血糖高的糖尿病人吃紫薯能幫助降低血糖,對糖尿病有輔助醫(yī)治的功效。

  食用紫薯還能增強(qiáng)免疫力,紫薯里面含有的花青素對一百多種疾病都有預(yù)防和醫(yī)治的功效,它清除自由基的能力是維生素C、維生素E的幾十倍以上。所以也被封為“抗癌佳品”。

  紫薯中還含有大量的膳食纖維,對緩解便秘有一定的療效,也對減輕體重有幫助的!

  血糖高能吃紫薯嗎?答案是肯定的。值得注意的是,食用紫薯時最好不要選擇經(jīng)過加工的,比方說紫薯糕,還是選擇原生態(tài)的最好了!

  糖尿病最健康的治療辦法就是飲食和運動,在這里我們講講飲食如何治療糖尿病,尤其是如何用自己熬得粥預(yù)防糖尿病。

  就拿食療來說,不管是剛患有糖尿病的還是已經(jīng)有并發(fā)癥的患者來說,都是一個比較不錯辦法,其中扁豆粥就能起到補(bǔ)虛健脾,益氣養(yǎng)血的功效。先用扁豆50克,粳米150克,拿點生姜,洗凈之后放入水中煮2個小時就可以了。是一種比較簡單的辦法??梢越?jīng)常食用的。

  只要自己會煮都會起到食療的辦法,我們?nèi)私?jīng)常吃的食物中有很多都能起到關(guān)鍵的作用,不要小看飲食這個環(huán)節(jié)。有很多糖尿病患者都會出現(xiàn)尿頻,尿液渾濁的癥狀。為大家介紹一種飲食,地黃粥,地黃是中華的藥材。首先要有生地汁500克,阿膠10克、粳米100克、山藥和芡各30克。將生地汁和阿膠熬成膏狀,然后其他的放入水中熬熟,然后將熬得膏放進(jìn)去,再放入點酥油就可以了。是一種既好吃又治療糖尿病的飲食。

  糖尿病患者要注重飲食療法這個環(huán)節(jié),尤其是剛患有糖尿病的患者,更應(yīng)該應(yīng)飲食和運動來控制血糖。

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