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糖尿病人可不可以吃板栗?

2016-02-04 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:板栗是一種營養(yǎng)價值很高的零食,特別是維生素C和鉀元素的含量突出,板栗中維生素C的含量是蘋果的10多倍,板栗中鉀元素的含量是香蕉的3倍多

  板栗是一種營養(yǎng)價值很高的零食,特別是維生素C和鉀元素的含量突出,板栗中維生素C的含量是蘋果的10多倍,板栗中鉀元素的含量是香蕉的3倍多。那么糖尿病人可不可以吃板栗?下面我們就來告訴您答案。

  板栗中含有的糖類比較高,可是血糖反應低于米飯,因此糖尿病人可以吃板栗,一回吃3—5顆就可以了。注意發(fā)霉的板栗不要食用,會導致中毒,還有就是糖尿病人最好不要吃路邊賣的糖炒,還有飯館里的板栗燒鴨、板栗燒雞的,因為它們的加工過程中添加了糖。還有一點兒需要提醒下:由于板栗生食不好消化,熟吃又容易滯氣,因此消化不良脾胃虛弱的人也不要多吃,否則食用完會很難受的。

  以上即是對“糖尿病人可不可以吃板栗?”,相信糖友們看完介紹,也就知道了其中的答案。

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