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糖尿病孕婦應(yīng)該調(diào)整飲食

2016-01-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:為保持血糖值穩(wěn)定和防止酮血癥的發(fā)作,餐次的分配十分重要。由于一回吃進(jìn)很多食物會(huì)形成血糖疾速升高,而且孕婦空腹時(shí)間長(zhǎng)了,較易出現(xiàn)酮體,因此主張每次少量但是多吃幾頓,把每日需吸取的食物劃分五、六餐。尤其要防止晚飯與第二天早飯的時(shí)刻間隔太長(zhǎng),因此臨睡前要食用些食物。

  糖尿病孕婦應(yīng)該調(diào)整飲食,這樣做的目的是供給孕媽咪與胎兒充足的熱量及養(yǎng)分素,讓孕媽咪和肚中的寶寶補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)和熱量,并且還要把血糖操控好,避免妊娠毒血癥、早產(chǎn)和流產(chǎn)的發(fā)生。糖尿病孕婦和正常準(zhǔn)媽媽的養(yǎng)分需求一樣,但是一定更注重?zé)崃康臄z取、營(yíng)養(yǎng)素的分配比例及餐次的分配。應(yīng)該遵循下面的幾項(xiàng)準(zhǔn)則:

  準(zhǔn)則1注意餐次分配

  為保持血糖值穩(wěn)定和防止酮血癥的發(fā)作,餐次的分配十分重要。由于一回吃進(jìn)很多食物會(huì)形成血糖疾速升高,而且孕婦空腹時(shí)間長(zhǎng)了,較易出現(xiàn)酮體,因此主張每次少量但是多吃幾頓,把每日需吸取的食物劃分五、六餐。尤其要防止晚飯與第二天早飯的時(shí)刻間隔太長(zhǎng),因此臨睡前要食用些食物。

  準(zhǔn)則2注意熱量需求

  糖尿病孕婦在前期不需求格外添加熱量,中期、后期有必要按照孕前所需的熱量,再添加300大卡/日。因?yàn)?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/jfpd/" name="InnerLinkKeyWord">體重減輕能夠會(huì)使母體內(nèi)的酮體添加,對(duì)胎兒形成不良影響,所以懷孕期間不適宜減輕重量。

  準(zhǔn)則3吸取糖類要正確

  我們知道糖類的吸取是為供給熱量、保持代謝正常,并且防止酮體發(fā)生。糖尿病孕婦不該誤以為不吃淀粉類食物能操控血糖或體重,就徹底不吃飯了;而是應(yīng)該防止加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖及甜食,以免飯后疾速的血糖添加。

  準(zhǔn)則4多食用高纖維食物

  拿糙米或五谷米飯?zhí)娲酌罪?、添加蔬菜的吸取量、吃新鮮水果,盡量不喝果汁等,這樣能推遲血糖的升高,幫助控制血糖,這樣也比較有飽了的感覺。但是吃水果也要有個(gè)度,不能無限制的來吃。

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