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英國研究發(fā)現(xiàn):食用清蒸魚遠(yuǎn)離糖尿病

2016-01-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病病人是能夠吃生果的,可是要注意吃生果的時刻以及數(shù)量,血糖操控平穩(wěn)時(空腹血糖操控在7毫摩爾每升,飯后兩小時血糖在10毫摩爾每升以下),HbA1c(低于6.5%)能夠食用生果。

  英國劍橋大學(xué)新阿本斯曼蘭醫(yī)院的哈路亞·如泰勒專家對1.3萬名中老年人的飲食習(xí)慣進行了研討。調(diào)查發(fā)現(xiàn),百分之八以上的糖尿病人有蛋白尿體現(xiàn),而不是糖尿病人中有這個體現(xiàn)的不到百分之一。尿里呈現(xiàn)蛋白質(zhì)是腎病的前期體現(xiàn)。

  研討還發(fā)現(xiàn),在糖尿病人里,食魚頻率低于每星期一回的,百分之十七有蛋白尿,而頻率高于每星期一回的,存在蛋白尿的份額降至百分之四。

  哈路亞·如泰勒專家說,這表明多吃魚可防止由糖尿病而引起的腎臟危害??墒切枰嵝汛蠹业氖?,清蒸魚比油煎的魚,對糖尿病患者更有利。

  奇異果是老年人、小孩兒、體弱多病病人的營養(yǎng)品,且富含豐厚的維生素C、A、鎂、纖維素以外,另外包含別的水果相對罕見的養(yǎng)分—葉酸、胡羅卜素、鈣、氨及酸等等。糖尿病病人能夠吃奇異果嗎?

  糖尿病病人是能夠吃生果的,可是要注意吃生果的時刻以及數(shù)量,血糖操控平穩(wěn)時(空腹血糖操控在7毫摩爾每升,飯后兩小時血糖在10毫摩爾每升以下),HbA1c(低于6.5%)能夠食用生果。

  糖尿病人是能夠吃奇異果,每100g獼猴桃含糖約是14g,在生果中含糖量是相對低的,適宜糖尿病人來吃。奇異果果實富含維生素C,胡蘿卜素和鈣、磷、鐵、鉀、等多種成分,蛋白質(zhì)中氨基酸豐厚,能夠彌補糖尿病病人體內(nèi)缺少的養(yǎng)分。但還需注意的是獼猴桃不能與牛奶一同吃。由于奇異果里得維生素C容易和奶制品里的蛋白質(zhì)聚在一起成塊,不光阻礙消化,還引起人們的腹脹和腹痛等,因此吃含維生素C的奇異果后,切記不能立刻飲用牛奶或食用別的乳制品。

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