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糖尿病人吃什么種類營養(yǎng)補(bǔ)品好?

2016-01-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飲食方面要注意粗、細(xì)糧搭配起來吃。建議吃些南瓜、燕麥片等。但要明確注意一點,不管這個東西有多好,有多么適合糖尿病人吃,都不要過量。水果含碳水化合物約為6-20%,西瓜含量低

  得了糖尿病的人,都希望吃一些營養(yǎng)品或是補(bǔ)品的,讓自己的病快點好起來。這種心情是可以理解的,可是治療糖尿病并沒有什么靈丹妙藥,還是需要從糖尿病人的日常飲食方面抓起。

  糖尿病患者需要注意飲食方面的控制和調(diào)理。飲食要注意一日三餐七成飽,不吃過甜的食物,不吃辛辣的食品,嚴(yán)禁抽煙、喝酒等不良習(xí)慣,因為這些會加重糖尿病的病情。有抽煙習(xí)慣的要在一年內(nèi)慢慢把煙戒掉,不要一下子就馬上戒掉。

  飲食方面要注意粗、細(xì)糧搭配起來吃。建議吃些南瓜、燕麥片等。但要明確注意一點,不管這個東西有多好,有多么適合糖尿病人吃,都不要過量。水果含碳水化合物約為6-20%,西瓜含量低,香蕉含量高,有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等。水果中含有較多的果糖和葡萄糖,重癥糖尿病人不宜吃過多的水果。一般來說,糖尿病人為了補(bǔ)充人體所需營養(yǎng),可吃少量水果,一般一日量在100克左右,但需注意血糖和尿糖的變化。如果吃了水果后尿糖增多,則應(yīng)減少主食,以免出現(xiàn)血糖升高。

  維生素千萬不能缺少B族維生素是糖尿病患者最容易缺乏的,它在體內(nèi)消耗比較多,所以要多補(bǔ)充一些維生素B1和維生素B12,這就要多食用一些干豆類、蛋類、動物內(nèi)臟、粗糧等等。

  為防止并發(fā)癥動脈硬化、便秘,應(yīng)飲食多樣化,多吃高膳食纖維食物,比方說豆類、燕麥、蕎麥等。還要注意要約束脂肪的攝取。

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