一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 高血糖患者是否能食用紫薯?

高血糖患者是否能食用紫薯?

2016-01-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:紫薯是一種營養(yǎng)價值很高的食物,它的薯肉是紫色或是深紫色,顏色上非常特別。在我國的很多地區(qū)都有分布。它比普通的紅薯營養(yǎng)成分更全面,富含硒元素和花青素

  紫薯是一種營養(yǎng)價值很高的食物,它的薯肉是紫色或是深紫色,顏色上非常特別。在我國的很多地區(qū)都有分布。它比普通的紅薯營養(yǎng)成分更全面,富含硒元素和花青素。那么對于這樣一種食物,高血糖患者是否能食用紫薯?它的食用價值又有哪些呢?

  紫薯中含有蛋白質(zhì)、果膠、硒元素、花青素、纖維素、氨基酸及多種礦物質(zhì),食用紫薯可以增強免疫力、保持皮膚的彈性、預(yù)防人體的衰老、幫助減輕體重、緩解便秘等等。高血糖患者是可以食用紫薯的,因為它的升糖指數(shù)和熱量很低,比米飯低很多。建議血糖高的人在食用紫薯時遵守以下三個原則:①、食用時血糖應(yīng)控制在比較平穩(wěn)的范圍;②、一天當(dāng)中食用紫薯的熱量需要折合成碳水化合物,在當(dāng)天的主食中扣掉;③、一次食用的量不能太多了。

  高血糖患者最好不要單一的只吃紅薯,還應(yīng)該搭配優(yōu)質(zhì)蛋白的食物一同來吃,這樣營養(yǎng)才更全面。紫薯還含有大量的膳食纖維,吃上一小塊就能產(chǎn)生很強的飽腹感,熱量也非常低,所以也適用于減肥時代替主食。食用紫薯的好處雖然很多,但是濕阻脾胃、氣滯食積的人食用時需要謹慎,食用它們會加重病情的!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
玉龙| 密云县| 溆浦县| 佛山市| 杨浦区| 互助| 泰宁县| 英德市| 吐鲁番市| 宁国市| 沐川县| 融水| 东辽县| 钟山县| 洛川县| 思茅市| 天津市| 隆子县| 青河县| 太保市| 交口县| 全南县| 潍坊市| 青阳县| 西乡县| 安宁市| 广汉市| 天水市| 深水埗区| 富川| 禹城市| 东至县| 江安县| 宜章县| 宜兴市| 甘孜| 墨竹工卡县| 扎鲁特旗| 巴青县| 微山县| 南开区|