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吃紫薯會(huì)升高血糖嗎

2016-01-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病人能吃紫薯嗎?吃紫薯血糖會(huì)不會(huì)升高,首先糖尿病人可以適量吃紫薯,并且紫薯的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值很高。紫薯含有人體必需的蛋白質(zhì),18種氨基酸

  糖尿病人能吃紫薯嗎?吃紫薯血糖會(huì)不會(huì)升高,首先糖尿病人可以適量吃紫薯,并且紫薯的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值很高。紫薯含有人體必需的蛋白質(zhì),18種氨基酸、多種維生素和10多種天然礦物質(zhì)元素。

  吃紫薯有利于減肥瘦身

  紫薯不屬于高熱量食物,吃紫薯不僅不會(huì)發(fā)胖,相反能夠減肥、健美,肥胖型糖尿病吃紫薯當(dāng)然是很合適的,可以控制體重,間接的利于血糖穩(wěn)定,每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪,產(chǎn)生99千卡熱能,大

  概為大米1/3,是很好的低脂肪、低熱能食品,同時(shí)又能有效地阻止糖類變?yōu)橹尽?/p>

  吃紫薯克促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

  紫薯屬高纖維素食品,可增加糞便體積,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),清理腸道粘液、積氣和腐敗物,利于身體排便并保持大便暢通,改善消化道環(huán)境,預(yù)防胃腸疾病。

  吃紫薯可增強(qiáng)免疫力

  紫薯含有大量黏液蛋白,能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮,提高機(jī)體免疫力,預(yù)防膠原病發(fā)生。紫薯中所含有礦物質(zhì)對(duì)于維持和調(diào)節(jié)人體功能,起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂,可以預(yù)防骨質(zhì)疏

  松癥

  紫薯中含有豐富的礦物質(zhì),可以調(diào)節(jié)維持人體功能,此外它的粘液蛋白可以預(yù)防腎臟結(jié)締組織萎縮,其中的鈣和鎂可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,尤其是糖尿病老年患者,有特殊意義。

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