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糖尿病人在睡覺前可以喝什么東西呢?

2016-01-09 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病人在睡覺前可以喝什么東西呢?很多人都知道睡前吃食物,喝東西會對身體不利,影響身材。但是任何事物都有兩面性,如果我們睡前能正確的喝一些東西

  糖尿病人在睡覺前可以喝什么東西呢?很多人都知道睡前吃食物,喝東西會對身體不利,影響身材。但是任何事物都有兩面性,如果我們睡前能正確的喝一些東西,是可以幫助我們放松心情,提高睡眠質量的。對糖尿病人而言,也是如此。

  糖尿病人可以在臨睡前適量的喝一些菊花茶,不要泡的太濃,菊花茶有柔和的舒眠作用,具有凝神靜氣的功效。如果在睡前喝上一小杯,有助于糖尿病患者盡快入眠,遠離失眠的困擾。

  糖尿病人還可以在睡前適量的飲用溫牛奶,也有幫助睡眠的功效。這是很多人都知曉的一個常識,喝溫牛奶能夠助眠的原因就是牛奶中包含一種色氨酸,它可以像氨基酸那樣起到鎮(zhèn)靜的功效,而鈣元素能幫助大腦充分利用這種色氨酸。糖尿病患者喝牛奶除了安眠還可以補鈣,對糖尿病患者的病情恢復也有幫助。因為糖尿病患者容易出現骨質疏松,所以一定要注意給糖尿病患者補充鈣質。

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