一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 14種食物讓你遠離糖尿病困擾

14種食物讓你遠離糖尿病困擾

2015-09-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:豆類食品不僅富含纖維,還富含可以燃燒脂肪的鈣。而且豆類食品還含有豐富的蛋白質,但是不像很多美國的食品一樣含有會導致動脈硬化和心臟病的飽和脂肪。

  超重/肥胖、高血壓、脂代謝紊亂、高齡和糖尿病家族史是糖尿病最主要的危險因素,有上述危險因素的人要盡早調整生活方式,在飲食上預防可能發(fā)生的糖尿病,且貴在早和堅持。

  1.豆類

  豆類食品不僅富含纖維,還富含可以燃燒脂肪的鈣。而且豆類食品還含有豐富的蛋白質,但是不像很多美國的食品一樣含有會導致動脈硬化心臟病的飽和脂肪。

  如何食用:將豆類食品加入到三明治、粥、辣椒和其他食品中。豆類有很多種,不要每次都吃同一種。

  2.奶制品

  奶制品中富含可緩解糖尿病的鈣和維生素D。研究發(fā)現(xiàn),每天攝入1200毫克和800國際單位維生素D的女性患糖尿病的機率會下降33%。

  如何食用:吃飯的時候,放棄一些含糖飲料,喝牛奶。把酸奶和奶酪作為小吃或飯后甜點,用牛奶沖麥片。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
成安县| 资阳市| 黄梅县| 稷山县| 施秉县| 杭州市| 商水县| 左权县| 丁青县| 扎兰屯市| 星座| 泰来县| 宁海县| 合山市| 九龙城区| 四子王旗| 西乌珠穆沁旗| 万载县| 东源县| 麻栗坡县| 建湖县| 望城县| 刚察县| 莱芜市| 宁强县| 社会| 德兴市| 庆云县| 岳池县| 手机| 金平| 广丰县| 沁源县| 上高县| 永修县| 来凤县| 建始县| 团风县| 武夷山市| 陆河县| 神木县|