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監(jiān)測血糖 快樂飲食也可以控制血糖

2015-08-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:林姨每天都測血糖,卻仍不戒口,可一發(fā)現(xiàn)測出的血糖值高了,她就開始犯嘀咕了,“是不是昨晚又吃多了?”經(jīng)過一番摸索,林姨終于掌握到自己吃多少量的食物最合適了,血糖也控制得很理想。

  測血糖可以及時發(fā)現(xiàn)低血糖,但其主要的作用還在于監(jiān)測高血糖,指導(dǎo)患者找到適合自己的飲食規(guī)律。

  因為沒有癥狀,喜歡品嘗各種美食的林姨發(fā)現(xiàn)糖尿病后她總是經(jīng)受不住“美味誘惑”而從不戒口。

  最近一次檢查時,她發(fā)現(xiàn)血糖已經(jīng)高達(dá)14mmol/L,家人非常擔(dān)心,便給林姨買回一個血糖儀。

  林姨每天都測血糖,卻仍不戒口,可一發(fā)現(xiàn)測出的血糖值高了,她就開始犯嘀咕了,“是不是昨晚又吃多了?”經(jīng)過一番摸索,林姨終于掌握到自己吃多少量的食物最合適了,血糖也控制得很理想。

  專家溫馨建議:

  隨著醫(yī)療水平的提升,糖尿病知識的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應(yīng)該選擇不同的降糖方法,比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面,保證膳食纖維的攝入量(不少于40克),提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習(xí)慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補(bǔ)充一定量的營養(yǎng)素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協(xié)助降糖,會有更好的效果。

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