老糖友告訴您如何降低血糖升高。有一位老糖友，曾經(jīng)經(jīng)常感到渾身無(wú)力、口渴、尿頻，去醫(yī)院一檢查得了糖尿病。后來(lái)聽(tīng)醫(yī)生介紹通過(guò)飲食治療，在一年多的時(shí)間里，慢慢的調(diào)整自己的血糖，現(xiàn)在又恢復(fù)了正常。
1.【適量運(yùn)動(dòng)】
我一般上午8時(shí)30分吃早飯，老年人吃飯慢，大約需要半小時(shí)，吃過(guò)飯休息半小時(shí)，9時(shí)30分出來(lái)進(jìn)行20分鐘的快步走。中午我1時(shí)左右吃飯，飯后休息半小時(shí)，再進(jìn)行20分鐘的快步走。這樣做有兩個(gè)好處，不僅可以幫助胃里的食物盡快消化，增強(qiáng)血液循環(huán)，幫助體內(nèi)不多的胰島素把血糖代入細(xì)胞。同時(shí)，還可起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。體質(zhì)提高了，體內(nèi)五臟的功能也能得到修復(fù)。
2.【粗細(xì)搭配，少食多餐】
我的早飯一般是小米豆粥、一個(gè)雞蛋;中午吃大米，菜的花樣要多;晚上喝玉米面糊糊加牛奶。一周中午吃兩次面，也不是純白面，里面摻著蕎麥面和豆面。有時(shí)家里事多，活動(dòng)量大，需要增加一些食物，我采取少食多餐的辦法，三頓飯的吃法不變，在中間適量加餐。
3.【心態(tài)要積極】
我對(duì)患病采取“四不”原則，即不恐、不慌、不怕、不背思想包袱，采用各種積極的方法戰(zhàn)勝疾病。
4.【控制飲食，減少糖分的攝入】
“控糖”最有效的方法就是控制飲食。根據(jù)醫(yī)生的囑咐，我把飯量控制在每天七兩以下，飯量減少了，營(yíng)養(yǎng)不能減少，否則會(huì)損傷身體，于是，我每天早晨要吃一個(gè)雞蛋、幾片瘦肉，晚上喝一袋牛奶，中間還吃些低糖水果。
5.【選擇含糖分比較低的主食，不吃或少吃含糖高的食物】
糖尿病人體內(nèi)產(chǎn)生的胰島素不足，不能像正常人那樣把葡萄糖代入細(xì)胞，而堆積在血液里，造成高血糖，因此，選用含糖低的主食對(duì)病情十分有利。
6.【適量補(bǔ)充水分】
一直以來(lái)，不少人誤以為糖尿病是由于多飲所致，于是就控制飲水量，這樣表面上多飲多尿癥減輕了，但實(shí)際上病情反而會(huì)加重。因?yàn)檠萘繙p少了，血糖值會(huì)增高。糖尿病人要適量補(bǔ)充水，實(shí)際是對(duì)體內(nèi)失水的補(bǔ)充，還能促進(jìn)血液循環(huán)，增加代謝等作用。我一般是早晨空腹喝500克水，下午運(yùn)動(dòng)回來(lái)再喝500克水。
（實(shí)習(xí)編輯：吳韋杰）
養(yǎng)陰生津．止渴除煩，益氣和中。用于治療因胰島功能減退而引起的物質(zhì)代謝、碳水化合物代謝紊亂，血糖升高之糖尿病(亦稱消渴癥)，肺胃腎陰虧損，熱病后期。
健客價(jià)： ￥30養(yǎng)陰生津，止渴除煩，益氣中和。用于治療因胰島功能減退而引起的物質(zhì)代謝、碳水化合物代謝紊亂，血糖升高之糖尿病（亦稱消渴癥），肺胃腎陰虧損，熱病后期。
健客價(jià)： ￥276生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥14生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥19生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥219滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥13生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥28生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥231．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥28適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥62滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥19滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥20抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過(guò)增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。
健客價(jià)： ￥21本品適用于其他降糖藥無(wú)法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。詳見(jiàn)說(shuō)明書。
健客價(jià)： ￥30滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥18滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥181.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥341）本品優(yōu)選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥301.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素的用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥10.51）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥21鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623
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