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花生會減短糖尿病生命

2015-04-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病人需控制每日攝入的總能量,因此,每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當于一勺油(10g),能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。

  美國科學家在花生中發(fā)現(xiàn)了一種生物活性很強的天然多酚類物質(zhì)———白藜蘆醇,是腫瘤類疾病和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預(yù)防劑。

  上個世紀九十年代,美國營養(yǎng)界專家首先發(fā)起對花生油、花生醬及花生制品的科學研究,發(fā)現(xiàn)它們含有多種有益健康因子。美國科學家在花生中發(fā)現(xiàn)了一種生物活性很強的天然多酚類物質(zhì)———白藜蘆醇,是腫瘤類疾病和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預(yù)防劑。美國學者艾爾·敏德爾1998年編輯出版的《抗衰老圣典》中,白藜蘆醇被列為“100種最熱門有效的抗衰老物質(zhì)”之一。2001年,墨西哥《消息報》題為《植物固醇與健康》的文章說,花生和花生制品對城市人的“富貴病”,具有很好的預(yù)防和輔助治療作用。

  糖尿病患者

  糖尿病人需控制每日攝入的總能量,因此,每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18?;ㄉ拖喈斢谝簧子停?0g),能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。

  還有哪些人不宜吃花生

  此外,還有些人不適宜吃花生,主要是:動脈硬化、有心腦血管疾病的人也要少吃花生;花生有促進血液凝固的作用,對消除外傷瘀血不利,會增加疼痛,有外傷者暫時少吃花生;花生含豐富的油脂,有滑腸作用,所以腸胃積滯、大便稀溏者花生一次不要服用過多,多食容易出現(xiàn)腹脹,助火生痰。

(實習編輯:謝運勝)

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