一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 糖尿病食品不能降糖的三個原因

糖尿病食品不能降糖的三個原因

2015-04-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這樣認識下來,沒有任何一種食物可以有降糖的作用,只有選擇合理的飲食搭配減少血糖波動,保持血糖在一定狀態(tài)下的平衡。

  很多人認為糖尿病食品,降糖效果一定會不錯,要不干嘛特指為“糖尿病食品”。其實,這是一種大眾的誤解,充其量也只能認為糖尿病食品可能適合糖尿病人適當使用,不可能有任何的治療作用,也就更沒有降糖的功效了。

  糖尿病食品為什么不能降糖:

  原因一

  絕對不含糖的食物很少,在食物分類中通常指不含糖的食物只有肉類。肉類主要提高蛋白質和脂肪,過多的蛋白質和脂肪對血糖控制并無好處,并且對腎功能和血脂代謝有不利影響,因此糖尿病食物中僅用少量的肉類。

  原因二

  能影響血糖的食物中含“糖”的概念要搞明白,糖應該是一種統(tǒng)稱,它包括淀粉、多聚糖、蔗糖果糖、葡萄糖、膳食纖維等所有的碳水化合物,而不是單指蔗糖、葡萄糖。所以,常見的糖尿病食品中的無糖餅干、無糖月餅、無糖饅頭、無糖蛋糕等,都是指沒有添加蔗糖的食品,而其中所含的主要成分淀粉就是糖,消化吸收以后還是變成血糖,吃了這些食物后血糖一樣會增高,只不過增高的幅度較小而已。因此,不能說糖尿病食品能降糖。

  原因三

 

  還有的糖尿病食品添加了部分的膳食纖維,因為膳食纖維在人體內不能被消化吸收,還能增加飽腹感,因此,很多人認為這樣可以降糖。多吃膳食纖維的確可能使血糖下降,但只是膳食纖維可以阻礙糖類在腸道內的吸收速度,減緩血糖的波動。

  另一方面,膳食纖維增加了飽腹感,自然減少了其它食物的攝入量如主食量等,因此這種血糖的降低,不是膳食纖維的特殊作用,而是本身糖類食物吃得少了而造成的。但是,膳食纖維不能無限量地增加,過量的膳食纖維會干擾其他營養(yǎng)成分的吸收,如鈣、鋅、鐵等,并且易出現(xiàn)腸道脹氣,腹瀉等不適。

  所以,這樣認識下來,沒有任何一種食物可以有降糖的作用,只有選擇合理的飲食搭配減少血糖波動,保持血糖在一定狀態(tài)下的平衡。

  專家溫馨建議:

  隨著醫(yī)療水平的提升,糖尿病知識的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法,比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面,保證膳食纖維的攝入量(不少于40克),提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養(yǎng)素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協(xié)助降糖,會有更好的效果。

(實習編輯:謝運勝)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
崇左市| 宣城市| 龙泉市| 团风县| 台北市| 额敏县| 徐水县| 炉霍县| 吉木乃县| 桃园市| 贵阳市| 贵州省| 随州市| 鄂托克旗| 额尔古纳市| 镇原县| 麻栗坡县| 贵定县| 咸丰县| 罗城| 长武县| 渝中区| 松潘县| 荔浦县| 临颍县| 大丰市| 环江| 南阳市| 芷江| 乐山市| 揭东县| 阿拉尔市| 利川市| 南漳县| 玉龙| 左权县| 晋江市| 嵊州市| 平原县| 康保县| 师宗县|