隨著人們生活水平的提高,中西文化交流的深入,如今喝咖啡的中國人越來越多??Х扰c健康的關(guān)系近年來受到醫(yī)學(xué)界的重視。許多新的研究發(fā)現(xiàn)咖啡中富含數(shù)百種可能與健康有所關(guān)聯(lián)的未知成分。
最近,一項(xiàng)新研究指出,喝咖啡的人得糖尿病的幾率較低。越來越多的流行病學(xué)證據(jù)也表明,咖啡的攝入有降低發(fā)生2型糖尿病的作用。荷蘭研究人員近期完成的一項(xiàng)系統(tǒng)性研究結(jié)果顯示,常飲咖啡的人得糖尿病的幾率小于較少喝咖啡的人。在北歐、南歐及日本所進(jìn)行的類似研究也表明,咖啡的攝入量越多,越能減少高血糖,尤其是餐后高血糖的發(fā)生。研究人員解釋說,咖啡的組成成分——咖啡因可以讓脂肪及糖類更有效地燃燒,并且可分解其他組織的脂肪。有,些研究還指出咖啡因有助廠減肥。此外,咖啡含有的其他成分,如鉀、煙堿酸、鎂及抗氧化劑,也有助于預(yù)防糖尿病。
不過,不要因此就增加喝咖啡的量,研究人員還說,要以喝咖啡來預(yù)防2型糖尿病還為時(shí)太早。英國的糖尿病醫(yī)療專家也表示還需進(jìn)一步查明咖啡減低患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的原因,同時(shí)他們異口同聲地提出警告:“過量飲用咖啡會(huì)有危險(xiǎn)”。事實(shí)上,咖啡的效用還不是很明確,而且有爭(zhēng)議,有些研究發(fā)現(xiàn)喝咖啡的人有血壓不穩(wěn)的情況及較高的心臟病死亡率,咖啡因可能會(huì)干擾胰島素的作用。因此,貿(mào)然增加喝咖啡的量顯然是不合適的,特別是已經(jīng)患有糖尿病或心臟病的人。
喝咖啡的人,可以繼續(xù)享受咖啡的美味,但應(yīng)注意適量。沒有此愛好者,也沒有必要隨波逐流,畢竟咖啡的效用還具有爭(zhēng)議性。
咖啡如何喝?
1.飲量:每天以1~3杯為宜。
2.溫度:最佳的飲用溫度是85℃88℃。
3.時(shí)間:在用早餐及午餐后。此時(shí)飲用,可促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助消化,分解高熱量、高脂食物。
4.飲法:喝咖啡的時(shí)候要盡量避免加糖和咖啡伴侶,因?yàn)樗鼈儠?huì)增加熱量攝入??Х劝閭H所含的氫化植物油對(duì)心血管健康的危害比咖啡本身更大??杉舆m量牛奶,再加一些代糖品。
5.慎喝者:肝病患者、消化系統(tǒng)疾病患者、孕婦和兒童。
6.如果已飲用咖啡,則應(yīng)減量可樂、提神飲料和巧克力等食品,避免攝入過多的咖啡因。
7.注意膳食平衡,多攝入富含鈣、各種維生素和膳食纖維的食品,減少咖啡對(duì)營養(yǎng)平衡的不良影響。
(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥623滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18.5