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咖啡可預(yù)防2型糖尿???

2015-04-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:Hu解釋說(shuō),咖啡因可以讓脂肪及糖類更有效率的燃燒,并且可分解其它組織的脂肪,有些研究指出咖啡因有助于減肥。

  這項(xiàng)研究發(fā)表于AnnalsofInternalMedicine期刊,研究人員Hu說(shuō),要以喝咖啡來(lái)預(yù)防第二型糖尿病還太早,事實(shí)上,咖啡的效用還不是很明確而且具有爭(zhēng)議性,有些研究發(fā)現(xiàn)喝咖啡的人有血壓不穩(wěn)及較高的心臟病死亡率,而且咖啡因可能會(huì)干擾胰島素的作用。

  不過其它一些長(zhǎng)期的研究則指出,喝愈多咖啡的人,有糖尿病的機(jī)率較低,此外,咖啡因會(huì)促進(jìn)體內(nèi)熱量的產(chǎn)生,并且促進(jìn)新陳代謝

  但是咖啡是如何影響糖尿病的呢?Hu在研究中觀察126,210位男女,所有人都完成了12年到18年的飲食及生活習(xí)慣調(diào)查,結(jié)果顯示有1333位男性是第二型糖尿病的新病例,而女性有4085位新病例,結(jié)果如下:

  *喝咖啡可降低第二型糖尿病的機(jī)率,但這是排除了年齡、肥胖及其它生活型態(tài)等因素所得到的結(jié)果。

  *喝愈多咖啡效果愈好,研究顯示,每天喝六杯以上咖啡的人,得到糖尿病的機(jī)率小于喝較少咖啡的人。

  *無(wú)咖啡因飲料及其它咖啡因的來(lái)源對(duì)于糖尿病的影響較小,而去咖啡因的咖啡似乎也有預(yù)防的效果,不過去咖啡因的茶就沒有此效果。

  Hu解釋說(shuō),咖啡因可以讓脂肪及糖類更有效率的燃燒,并且可分解其它組織的脂肪,有些研究指出咖啡因有助于減肥。

  此外,咖啡含有其它成分如鉀、煙堿酸、鎂及抗氧化劑,也有助于預(yù)防糖尿病,Hu說(shuō),咖啡因造成的血壓不穩(wěn)只是短期的,而身體會(huì)自然去適應(yīng)血壓的變化。

  盡管他的研究顯示出長(zhǎng)期的益處,不過這還不足以證明喝咖啡與降低糖尿病機(jī)率之間的關(guān)系,所以不要貿(mào)然的增加喝咖啡的量,特別是針對(duì)有糖尿病或心臟病的人。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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