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哪些食物適合糖尿病患者食用

2015-04-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:黑芝麻、蔥、胡蘿卜等這些食物有助于改善糖尿病患者因食用淀粉較少而出現(xiàn)的乏力癥狀,并能降低血糖。另外,蔥還能增強(qiáng)人體對蛋白質(zhì)的利用,對控制糖尿病很有好處。

  1.寒涼滋潤之品如銀耳、百合、荸薺、山藥、蓮子、核桃仁、扁豆、綠豆、絲瓜、冬瓜、枸杞子及海帶等。這些食物具有潤肺、滋腎、健脾、清熱、解毒等功效,常食對糖尿病患者很有益處。

  2.桃、楊梅、櫻桃、菠蘿等新鮮水果這些水果中含有豐富的果膠,果膠能增加人體胰島素的分泌量,使血糖下降。糖尿病患者可以在兩餐之間適量食用這些水果。

  3.苦瓜、南瓜、柚子等食物這些食物既富含營養(yǎng),又可降糖,糖尿病患者可經(jīng)常食用。

  4.黑芝麻、蔥、胡蘿卜等這些食物有助于改善糖尿病患者因食用淀粉較少而出現(xiàn)的乏力癥狀,并能降低血糖。另外,蔥還能增強(qiáng)人體對蛋白質(zhì)的利用,對控制糖尿病很有好處。

  5.用涼開水沖泡的茶茶葉中含有一種較理想的降血糖物質(zhì),但這種物質(zhì)耐熱性較差,如用開水泡茶,茶的有效成分就會遭到破壞。因此,糖尿病患者最好常喝用涼開水沖泡的茶。

(實習(xí)編輯:謝運勝)

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