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糖尿?。骸皽煛逼椒€(wěn)降糖

2015-03-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:銀耳15克、玉竹25克,冰糖25克。將白木耳水發(fā)后洗凈,與玉竹、冰糖同放砂鍋內(nèi)加水煮,銀耳爛熟后喝湯。

  絲瓜木耳湯:絲瓜100克,白木耳10克,燉湯飲食。

  鯽魚湯:將鯽魚一條,去鱗及內(nèi)臟,用姜、蔥、麻油、鹽適量,加水同煮,直至水成乳白色,魚熟即可食用,吃魚喝湯。

  海帶蚌肉湯:海帶100克、海蚌肉150克,洗凈,文火燉湯,加油鹽調(diào)味,熟后吃肉喝湯。

  菠菜銀耳湯:菠菜根100克,銀耳10克,加水煎煮,銀耳爛熟后喝湯。

  銀耳玉竹湯:銀耳15克、玉竹25克,冰糖25克。將白木耳水發(fā)后洗凈,與玉竹、冰糖同放砂鍋內(nèi)加水煮,銀耳爛熟后喝湯。

  海帶銀耳湯:海帶洗凈切絲,銀耳泡脹去蒂各適量,雞蛋1枚,淀粉適量做湯喝。

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  赤豆冬瓜湯:赤小豆30克、冬瓜60克,先將赤小豆煮爛,后加入冬瓜,待冬瓜煮熟后,喝湯吃豆及瓜。

  冬瓜排骨湯:白冬瓜500克去皮瓤切片,豬排或牛排25—500克,煮湯飲食。

  豆腐排骨湯:豆腐500克,豬排或牛排500克,根據(jù)不同口味適當(dāng)加少量調(diào)味品,煮湯食用。

  果菜湯:綠豆200克,梨2只,青蘿卜250克,洗凈,梨、蘿卜切塊,三味加水共煮,熟后服用。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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